La rodilla es esencialmente el hueso del fémur que se encuentra en la parte superior de la tibia. Se mantiene unido por varios ligamentos, especialmente el ACL. El ACL está diseñado para mantener esos dos huesos juntos y evitar que la rodilla se extienda demasiado.
Cuando caminas o corres, el ACL lo hace para que los dos huesos se unan en perfecta alineación. Sin embargo, si desciendes en terreno irregular o alguien te golpea desde un costado o aterrizas con las rodillas hundidas, etcétera, cualquier impacto donde los dos huesos no están alineados perfectamente, toda la energía de tu peso, que se supone que debe entrar en el el suelo irá a tu rodilla y esa energía hará que el ACL se parta en dos porque solo es tan fuerte como tu alineación es perfecta.
A menudo es un movimiento humano estúpido o un cambio repentino de dirección lo que desgarra el ACL. Ese cambio de dirección también puede venir de una fuerza externa. Es por eso que los jugadores de fútbol son propensos a esta lesión. La energía de tu cuerpo atraviesa la rodilla y cae al suelo, pero alguien te golpea desde un costado y la combinación de las dos fuerzas hará que algo se rompa. Los jugadores de fútbol porque cambian de dirección sin realinear el cuerpo / la rodilla también son propensos.
Piensa en esto, de esta manera; Pegue con cinta adhesiva dos pequeños trozos de espigas, palos o tablas de punta plana. Pégalo bien para que no se rompa. Ahora úsalo como un bastón. Siempre y cuando traigas el “palo” hacia abajo, perfectamente alineado, se mantendrán estables. Ahora colóquelo frente a usted en un ángulo de ángulo de 45-ish y presione hacia abajo; es probable que su cinta ceda. Eso es lo que le sucede a la rodilla.
La clave es saber hacia dónde va cada paso. Lo más importante es ir con la gravedad.
