¿Qué actividad puede aumentar el nivel de serotonina en nuestro cerebro?

los métodos no farmacológicos para aumentar la serotonina surgen del creciente reconocimiento de que la felicidad y el bienestar son importantes. Los métodos no farmacológicos para aumentar la serotonina cerebral no solo mejoran el estado de ánimo y el funcionamiento social de personas sanas, un objetivo que vale la pena incluso sin consideraciones adicionales, sino que también lo hacen posible probar la idea de que los aumentos en la serotonina cerebral pueden ayudar a proteger contra la aparición de diversos trastornos mentales y físicos