1. Las bandas del vientre ayudan a disminuir tu dolor.
El dolor de espalda y articulaciones durante el embarazo puede ser frustrante y dificultar la participación en actividades cotidianas. Un estudio en Spine Journal investigó la prevalencia de dolor de espalda y pelviano durante el embarazo. Encontraron que el 71 por ciento de las mujeres informan dolor lumbar y el 65 por ciento reporta dolor en la cintura pélvica. Las bandas del vientre se pueden usar durante el embarazo para ayudar a soportar la zona lumbar y el bulto del bebé durante las actividades, lo que puede dar como resultado una disminución general del dolor.
Dolor en las articulaciones sacroilíacas (SI)
El dolor en la articulación sacroilíaca también ocurre con frecuencia durante el embarazo como resultado del aumento de la relaxina, una hormona apropiadamente llamada que causa que las articulaciones de la cadera se aflojen y sean menos estables.
Es un dolor agudo y a veces insoportable en la parte inferior de la espalda adyacente al cóccix. Las bandas del vientre y los aparatos que sostienen esta región ayudan a estabilizar la articulación, lo que puede prevenir el dolor durante las actividades.
Dolor redondo del ligamento
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Esto ocurre durante el segundo trimestre y es otro dolor molesto del embarazo. Se describe como cualquier cosa, desde un dolor sordo a un dolor agudo en la parte frontal de la cadera y debajo del abdomen.
Causado por el peso extra y la presión sobre los ligamentos que sostienen el útero en crecimiento, ¡es un problema temporal pero a veces insoportable! Las bandas del vientre ayudan a distribuir el peso del bebé a través de la espalda y el abdomen, lo que puede ayudar a aliviar la presión sobre los ligamentos redondos y reducir el dolor.
2. Las bandas del vientre proporcionan una compresión suave durante las actividades.
¿Alguna vez fuiste a correr sin un sujetador deportivo? Suena horrible, ¿verdad? El mismo principio se aplica a un bulto creciente del bebé. La compresión suave de una banda abdominal puede ayudar a sostener el útero y reducir la incomodidad del movimiento durante la actividad física. Una advertencia: demasiada compresión en el abdomen puede afectar la circulación y puede causar efectos negativos en la presión arterial. También puede contribuir a la acidez estomacal y la indigestión.
3. Proporcionan señales externas para la postura.
Las bandas del vientre proporcionan señales externas a su cuerpo para facilitar la postura correcta. Al apoyar la parte inferior de la espalda y el torso, las bandas del vientre fomentan la postura correcta y evitan la sobreextensión de la parte inferior de la espalda. La apariencia típica de “balanceo” del embarazo se debe al peso extra que se lleva en frente del cuerpo en combinación con el estiramiento y el debilitamiento de los músculos centrales clave que sostienen la columna vertebral.
4. Le permiten participar cómodamente en las actividades diarias.
El ejercicio durante el embarazo tiene muchos beneficios de salud positivos. Un estudio en Current Reviews in Musculoskeletal Medicine indica que el ejercicio prenatal tiene un efecto positivo en la salud.
El ejercicio aumenta el tono muscular y la resistencia y disminuye la incidencia de hipertensión, depresión y diabetes. Muchas mujeres no pueden hacer ejercicio o continuar trabajando durante el embarazo debido al dolor y la incomodidad. El uso de una banda abdominal puede ayudar a disminuir las molestias y permitir la participación en actividades diarias, lo que resulta en beneficios físicos y financieros.
5. Se pueden usar después del embarazo para apoyo.
La disminución de la fuerza del núcleo es común en las semanas posteriores al nacimiento. Los músculos y ligamentos que se estiraron y tensaron durante el embarazo requieren tiempo para sanar. La debilidad combinada con el exigente trabajo de cuidar a un recién nacido puede ser un desafío y provocar lesiones.
Muchas mujeres encuentran que usar una banda abdominal en el posparto brinda un apoyo adicional para el abdomen y la zona lumbar, disminuyendo las molestias. Una banda de vientre puede ser beneficiosa para las mujeres que han experimentado una separación de los músculos abdominales (diástasis de los rectos) al unir físicamente los músculos abdominales. Combinado con ejercicios específicos, esto puede ayudar a cerrar la brecha entre los músculos abdominales.
Recuerde, una banda abdominal es una solución temporal. No cura la afección o disfunción subyacente. Al apoyar el abdomen, puede “apagar” los músculos por debajo, causando una mayor debilidad a largo plazo.
Fuente: Las 5 razones por las que necesita una banda de embarazo para el vientre
