Nuestros músculos simplemente funcionan tanto como los trabajamos de forma regular. No están acostumbrados a estirarse y hacer excursiones más allá de un punto. Si haces ejercicio y te estiras con regularidad, tus músculos están acostumbrados a ese nivel de extensión y esfuerzo. Si juegas después de un largo tiempo de no hacer ninguna actividad física fuera de lo común, tus músculos se fatigan demasiado y por lo tanto se ponen doloridos. Esto causa el dolor que luego se reduce una vez que tus músculos descansan.
En caso de que tenga dolores agudos (como en su costado), significa que sus músculos no están recibiendo suficiente oxígeno y respirando anaeróbicamente. Esto conduce a la formación de ácido láctico y cuando se acumula en el músculo, se siente el dolor agudo.
¿Por qué sentimos dolor después de jugar después de un largo espacio?
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El desacondicionamiento permite que la circulación que se desarrolla lleve el oxígeno y los nutrientes a los músculos y se lleve los subproductos del metabolismo. Cuando el acondicionamiento físico se deteriora, esta microcirculación o lecho capilar involuciona o se degrada espontáneamente. Cuando se ejercita vigorosamente y se crea demanda de tejido más allá del suministro metabólico, los requerimientos de energía de los músculos se satisfacen por el metabolismo del piruvato al lactato como el último receptor de electrones en lugar de glucosa con oxígeno como combustible. El lactato se acumula y causa la familiar sensación de rigidez y dolor que usted dejó de hacer ejercicio más allá de su condición física.
No estoy seguro de entender completamente la pregunta, pero … lo que sea, lea esto, podría ayudar: ¿Por qué el ácido láctico se acumula en los músculos? ¿Y por qué causa dolor?
PD: ¿Es como una competencia en Quora para hacer preguntas al proporcionar poco o ningún contexto?
Si no hiciste casi nada a la vez, te llevaste a ejercicios extenuantes, además de tener ácido láctico acumulándose en tus músculos, como está escrito en la respuesta del usuario de Quora a ¿Por qué sentimos dolor después de jugar después de un largo espacio? extenderse demasiado puede haber causado microteares, ver Dolor muscular tardío después del ejercicio
