Depende un poco de su educación de salud de antecedentes, las condiciones actuales de salud y lo que quiere decir con “inversión”.
Con mucho, las cosas más importantes para su salud son:
- Deja de fumar si fumas
- Eliminar el exceso de carbohidratos, especialmente azúcar y granos procesados
- Eliminar los alimentos procesados
- Haga ejercicio, incluyendo una combinación de al menos algo de fortalecimiento y ejercicios aeróbicos moderados, con fortalecimiento del núcleo.
- Crear y mantener relaciones íntimas profundas, en persona (no solo por teléfono o Internet)
- Aprende nuevas habilidades * fuera de tu campo de trabajo. Cuanto más nuevo, mejor.
Notarás que ninguno de esos requisitos requiere un médico. Un buen médico (una fracción muy pequeña de médicos) puede ayudarlo con una buena información clara sobre cómo hacerlo; un excelente médico puede entrenarlo para superar obstáculos en el proceso.
Tenga en cuenta que la mayoría de estas cosas le costará dinero, y la única recompensa será que tendrá una mayor posibilidad de vivir más de lo que lo haría de otra manera. Incluso puede terminar con menos dinero al final porque vive mucho más tiempo (hubo un estudio que mostró esto, no puedo encontrar el enlace en este momento, pero esta es la razón por la cual las compañías de seguros no están interesadas en ayudarlo con cualquiera de esta).
El número 7 es un tratamiento urgente de enfermedades temporales que obstaculizan los números del 1 al 6 (como si no puede hacer ejercicio porque tiene ataques de asma).
El número 8 es medicamentos para la prevención secundaria (prevención de complicaciones de afecciones médicas que ya tiene).
En Indonesia, ¿qué carrera es mejor, un doctor o un dentista?
¿Apoyarías a tu (pareja) matrimonial si (s) quiere ir a la escuela de medicina a los 37 años?
¿Cómo se puede tener una vida social mientras se equilibra la escuela de medicina?
¿Qué escuela ocurre para convertirse en un asistente de oficina médica?
El número 9 en la lista es una prueba de medicina preventiva, que incluye detección de cáncer y vacunas.
El número 10 es el tratamiento para la prevención primaria: medicamentos que podrían ayudar a prevenir una enfermedad, como la aspirina diaria si su riesgo de 10 años para el DVD es> 30%.
Tener un médico de atención primaria puede ayudar con los números 7-10. Si puedes hacer todo, genial. Si está tratando de priorizar sus inversiones en salud, siga los números del 1 al 6 y use un médico de cabecera solo si necesita el número 7.
