El pobre Gary Lineker era famoso por sus consistentes lesiones en los pies y problemas específicamente con las uñas encarnadas mientras jugaba en Japón al final de su carrera.
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“Uña encarnada: esto ocurre cuando una uña del pie crece hacia abajo en la almohadilla del pie en lugar de directamente hacia afuera. El tejido blando circundante se inflama, se enrojece, se hincha y duele al tocarlo o incluso al caminar. En algunas ocasiones, el tejido blando circundante puede infectarse con bacterias, causando una descarga que generalmente es de color blanco o amarillento. Se ve con entrenamiento regular y constante fuerza descendente generada por correr y correr rápido. Casi exclusivamente, los dedos gordos se ven afectados. La prevención se puede lograr con la técnica adecuada de recorte de uñas. Recorte las uñas de los pies en una forma directamente horizontal dejando una pequeña esquina de uñas que se extiende justo más allá de la almohadilla de los pies en ambos lados. Si se desarrolla una uña encarnada, hay un par de formas en que se puede tratar. Si es temprano y no está infectado, sumérjase en agua tibia de Epsom durante 15-20 minutos 2-3 veces al día para ayudar a la curación. También puede ayudar el ajuste debajo del borde de la uña afectada con algodón. No corte las esquinas de las uñas ya que esto solo alienta a que el borde restante crezca más hacia abajo y hacia adentro. Si estas medidas fallan o si el tejido blando circundante se infecta, consulte a un proveedor de atención médica que decida prescribirle antibióticos o extirparle una uña. procedimiento simple en la oficina. Esto permite que el tejido blando se cure y que la nueva uña crezca correctamente en los próximos meses “.
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Recorte ligeramente con las tijeras cortando directamente a través de la uña, no alrededor o por los lados.
Deje el borde de la uña con aproximadamente 3 mm de crecimiento. Nuevamente, haz esto a todos los clavos en un pie.
Usando el archivo de la lima de cartón, suavemente y sin tocar la piel del dedo, alise los bordes y dé forma a la uña.
Úselo solo en los bordes y no en la parte plana de la uña.