¿Cuál es la mejor manera de lidiar con los síntomas de abstinencia del cigarrillo?

Este método funcionó para mí y mi madre, ambos fumadores de mucho tiempo. Coge una pajita blanca, córtala en trozos de cigarrillos y pon varios en un paquete de cigarrillos viejo. Saca el aire limpio, fingiendo que es un cigarrillo cuando sientes la necesidad de fumar al principio. Te da algo que ver con tus manos y realmente simula tu comportamiento cuando fumas. Fui fumando tres paquetes al día cuando dejé de usar este método. Después de tres o cuatro días ganaste una buena victoria para ti. No lo hagas. cree en la exageración de que vas a atravesar el INFIERNO psicológicamente. Creo que nos lo contamos a nosotros mismos, así que no lograremos dejar de fumar. No sentí ningún síndrome de abstinencia psicológica o física o sentimientos de tortura. Claro que podrías decir que todavía querías un cigarrillo esos tres o cuatro días, pero no es una sensación abrumadora. Renuncié hace unos 30 años con este método y nunca más volví a fumar, ni siquiera una vez. Si supiera que iba a morir en poco tiempo, ¿compraría un paquete de cigarrillos? No, no deseo persistente como una “lista de deseos”. ” ít.

¡Sé duro! El retiro del cigarrillo está completo, toda la guerra contra su adicción física y psicológica. Lo bueno es que puedes ganar mucho más de lo que puedas imaginar, si tienes éxito.

Los síntomas desaparecerán en 48 horas más o menos, pero es probable que siempre tenga un antojo ocasional. Es una guerra sin fin. En mi opinión, es lo mejor que puedes hacer por ti y por tus seres queridos. Mantén tu mente ocupada en otras cosas, y superarás la abstinencia aguda. También tenga en cuenta que las personas han hecho esto antes, y continuarán haciéndolo. No es algo imposible. El retiro del cigarrillo no es algo notorio por ser peligroso para su salud (a diferencia de la abstinencia de alcohol). ¡Buena suerte!

Aquí está una locura: ¿qué pasa si fumar no es más adictivo que la heroína y en realidad es bastante fácil rendirse? Fumaba durante 34 años. Finalmente se dio por vencido hace unos 8 años, con algo de hipnosis. Otra cosa, la libertad de nunca preocuparse por los humos, los encendedores, el olor, la tos es oro.