Bones: Mi muñeca me ha estado lastimando después de trabajar duro en el gimnasio, ¿qué debo hacer?

Pruebe rotator sus muñecas y use su mano presionando hacia abajo en la otra mano para estirar las muñecas.

Asegúrate de dejar descansar tus muñecas hasta que el dolor desaparezca.

También debe asegurarse de que no se levante el túnel de carpelo con formas incorrectas.

Una vez que sus muñecas dejan de doler, puede tratar de usar muñequeras y siempre calentar sus muñecas adecuadamente con las rotaciones de la muñeca y enfriarse con los estiramientos de la muñeca.