Como has estado hambriento durante 3 largos años, tu cuerpo se acostumbró a eso. Llevará algún tiempo volver a su hábito alimenticio normal. Si el arroz te está dando escalofríos, come roti en su lugar. También come proteínas de fácil digestión como el pescado. También puede probar la sopa de pollo o vegetales, que es ideal para una recuperación rápida. Lo mejor es que tomes el consejo de un dietista.
Cómo superar mi debilidad debido a la inanición
Esto va a tomar tiempo. Pasaste más de tres años acondicionando tu cuerpo para reaccionar de una manera que no es normal para sobrevivir. Eso es mucho tiempo y tu cuerpo se ha adaptado a la forma en que hace las cosas. Por lo tanto, su cuerpo tardará un tiempo en reajustarse. Tómelo espectáculo. Pequeñas porciones de ingesta principalmente saludable. Aumente las porciones parasiticamente a medida que se sienta más cómodo para usted.
Buena suerte.