Si tiene un estilo de vida sedentario y malos hábitos alimenticios, ¡SÍ!
La diabetes ya no es un trastorno que aflige a las personas mayores. Cada vez más jóvenes lo están consiguiendo. Es un desorden de estilo de vida. Afecta a cualquier persona con un mal estilo de vida. Nuestra dependencia de los alimentos de conveniencia (leer, basura) y la poca o ninguna actividad física es la razón detrás de la creciente cantidad de casos de diabetes tipo 2.
La mejor manera es detectar la diabetes en la etapa de prediabetes. Si tiene antecedentes familiares de diabetes, tiene sobrepeso, tiene una dieta poco saludable y realiza poca o ninguna actividad física, debe controlar sus niveles de azúcar en la sangre. si tiene un nivel de azúcar en la sangre en ayunas entre 100 y 126 mg / dl, se encuentra en la etapa de prediabetes. Este es el precursor de la diabetes y debe ser muy cuidadoso para no dejar que su condición se “salga del cerco”.
La prediabetes es reversible y es mucho más fácil revertir la prediabetes que la diabetes completa. Para saber qué es la prediabetes y cómo revertirla, lea esta excelente sección sobre Sepalika.
