Al no ser un experto en funciones cerebrales, seguiré ofreciendo voluntariamente una respuesta.
No, 2 veces al día, si disfrutas pajas está separado de lo que sea que hayas mencionado. Si te sientes más relajado después del orgasmo tanto mejor para tu sistema nervioso, que estarías tranquilo por venir por un tiempo, como sabes. En algún momento durante el día sugiero calmar tu mente a través de la meditación TM durante media hora o más. Esto tiene que ver con vaciar tu mente de todos los pensamientos, generando ondas Alpha lentas que calman el sistema nervioso central. Siéntese en una habitación oscura y silenciosa con los ojos cerrados y deje de pensar. Puede llevar hasta una hora lograr el vaciado completo. Intente relajar los músculos alrededor de los ojos y deje que los músculos de su templo se comben. La indicación de que está ingresando las ondas cerebrales alfa a theta lentas es que sus ojos se sentirán muy pesados. Es probable que los músculos oculares finalmente se relajen. Enfócate en este sentimiento sensorial. Respire con calma y lentamente. 4 respira por minuto. Unos momentos después tendrás las ondas Alpha reducidas a cerca de Theta, que es de 5-7 hz. y se manifestará una ola de vacío extremo y tu mente se volverá totalmente vacía y negra como la extensión del universo sin estrellas … Mantén esto por unos 10 minutos o más sin tener miedo de perder la cabeza. Después de todo, aún puedes escuchar todo lo que te rodea. Puede que no lo consigas la primera vez. Puede tomar una semana. Sigue persistiendo Cuando permite que suceda , sin temor a daño, el resultado será que todas sus percepciones sensoriales se mejorarán durante días después como una bonificación. Después de la primera vez, te levantarás y te sentirás muy eufórico por un tiempo. Creo que no hay necesidad de sentarse en la posición de loto, ya que es muy incómodo. Hace miles de años, las sillas de salón todavía no se habían inventado. hah. Cuando comencé, simplemente me senté en mi sillón y escuché a Ravi Shankar reducir las ragas. Puedes estar acostado con la cabeza apoyada. Usé el sonido ‘aum’ como un mantra para ayudar a deshacerme de los pensamientos ordinarios. Dilo lento y largo (aauuummmm …) entre cada respiración. Entonces dejé de decirlo cuando sentí que estaba entrando en el reino del “campo del ser” como lo describió el Maharishi Mahesh Yogi.
El objetivo de esta meditación es reducir el sistema nervioso central excitado a la relajación extrema. En este caso, puede tener algún efecto sobre la distonía.
