El tío de mi esposa, un internista con quien trabajé como residente hace décadas, me dijo que debería comprarle a mi esposa, que ya tiene sesenta años, vitamina K2 porque, según él, la vitamina D3 no era suficiente para hacer el trabajo. En ese momento, la menaquinona 7, la forma de vitamina K2 más estable y de acción prolongada, era casi imposible de conseguir, fue a la tienda japonesa a comprar Nattō – Wikipedia, un plato de frijoles japonés fermentado, para que su esposa tomara, y desde entonces no tenía tiendas japonesas en nuestro lugar y no olía bien, no tomamos su consejo.
Recientemente cuando asistí a un funeral (!) Nos volvimos a ver, me dijo que la menaquinona 7 ahora estaba disponible en forma de cápsulas (la menaquinona 7 proveniente de natto), bastante asequible y fácil de tomar, así que, ambos 70 años, comenzamos a tomar 50 μgr de menaquinona 7 al día además de 25 μgr de vitamina D3 al día, como se recomienda generalmente para todas las mujeres> 60 años y para hombres> 70 años en Estados Unidos.
Sin suplementos de calcio, ya que no se ha demostrado que sea útil para prevenir fracturas. Consumo de calcio y riesgo de fractura: revisión sistemática
Gran parte de la investigación sobre los efectos de la menaquinona 7 en la salud ósea se realiza en Japón.
Parece funcionar tanto en la osteoporosis posmenopáusica como en los cambios en los parámetros del metabolismo óseo en mujeres posmenopáusicas después de un período de intervención de 12 meses utilizando productos lácteos enriquecidos con calciu … – PubMed – NCBI (administrado junto con 800 mg de calcio y 10 μgr de vitamina D3 al día ) y osteoporosis postrasplante El suplemento dietético de vitamina K2 mejora el estado óseo después del trasplante de pulmón y corazón.
La mayoría de los estudios prescriben vitamina D3 (20 – 25 μgr / día) y menaquione 7 (50, a veces 100, incluso hasta 360 μg / día), sin mencionar la medición de los niveles séricos, simplemente midiendo los resultados.
No hubo efecto en las mujeres noruegas en la menopausia temprana con 360 μg de menaquinona 7 por un año, pero no se mencionó la administración de suplementos de vitamina D3, aunque todos sabemos que la deficiencia de vitamina D es bastante común en mujeres> 60 años: la suplementación con vitamina K2 no influir en la pérdida ósea en mujeres menopáusicas tempranas: un ensayo aleatorizado, doble ciego, controlado con placebo.
Parece funcionar disminuyendo la regulación del factor nuclear kappa B (NF-kappaB) y reprime los efectos del TNF en TGF-beta y BMP-2. La vitamina K2 estimula la osteoblastogénesis y suprime la osteoclastogénesis mediante la supresión de la activación de NF-κB.
Ahora demostramos que la acción de la vitamina K2 sobre la formación y actividad de osteoblastos y osteoclastos se logra regulando negativamente la activación de NF-κB basal y inducida por citoquinas, aumentando el ARNm de IκB, de una manera independiente de γB-carboxilación. Además, la vitamina K2 evitó la represión por el factor de necrosis tumoral α (TNFα) de la señalización SMAD inducida por el factor de crecimiento transformante β (TGFß) o la proteína morfogenética ósea 2 (BMP-2). La vitamina K2 antagoniza adicionalmente el activador del receptor de la activación de NF-κB (RANK) ligando (RANKL) inducida por NF-κB en precursores de osteoclastos. Nuestros datos proporcionan un nuevo mecanismo para explicar las actividades proabolínicas y anticatabólicas de la vitamina K2, y pueden respaldar el concepto de que la modulación farmacológica de la transducción de señales NF-κB puede constituir un mecanismo eficaz para mejorar la pérdida ósea patológica y promover la salud ósea.
Buscando a través de PubMed encontrará muchos otros documentos sobre este tema.
En cuanto a la supresión de las calcificaciones miocárdicas extraóseas, hay muy pocos documentos sobre esto en PubMed, este se encuentra en los ratones https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc… y los hombres no son ratones, yo saber.