¿Puedo aprender a enojarme como un adulto, si fue tabú o inseguro como un niño?

Sí, puedes aprender El lugar más seguro sería con un terapeuta que pueda ayudarlo a identificar las señales de enojo y encontrar nuevas formas de responder a ellas. En otras palabras, alguien capacitado que puede proporcionarle un lugar seguro para probar sentimientos muy nuevos e incómodos, sin las consecuencias de “equivocarse” en público (que ya conoce muy bien, desde su infancia).

Sí, en todo caso, puede ser más difícil dominar la ira con la falta de experiencia en ella.

Es una emoción que requiere control, pero ¿por qué quieres estar enojado?

La ira conduce a muy poco bien.

Esa es una buena pregunta. No soy un terapeuta de sillón, pero trato de entender de qué manera era tabú o inseguro. Las manifestaciones externas de ira en muchas circunstancias no son buenas. Lo mejor es trabajar con un terapeuta calificado para esto. Si tienes ira reprimida desde la infancia, trabaja en eso primero.

Sí, mira a un terapeuta que se especializa en trauma infantil.

Grave conversación con el psicólogo Steve Ashley sobre la gestión de la ira …
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