Cómo aumentar la vida útil de mis oídos

Una vez que su audición está dañada, se va para siempre. Es por eso que concienciamos sobre la prevalencia de la pérdida de audición, la importancia del diagnóstico precoz y las opciones para tomar medidas para encontrar la mejor solución de audición para sus necesidades. ¡No espere hasta que sea demasiado tarde para comenzar a cuidar sus oídos! Aquí hay nueve maneras fáciles de proteger sus oídos y su salud auditiva.

Cuidado general y gestión

1. Resista la tentación de usar auriculares
Las infecciones del canal auditivo a menudo se observan en personas que usan almohadillas o dedos para limpiarse las orejas, ya que dañan la delicada piel y la hacen más susceptible a las infecciones.

Recuerde, también, secar bien las orejas después de bañarse y especialmente después de nadar, si está dentro y fuera del agua.

“Oído de vacaciones” es la forma en que nos referimos a un canal auditivo infectado como resultado de una exposición prolongada al agua, pero se trata fácilmente con antibióticos. Swim Ear and Ear Calm son dos buenos productos que ayudan a secar el canal auditivo.

2. Intenta evitar volar cuando tienes un resfriado
Esto es importante especialmente si tiene “oreja del avión” (dolor durante el despegue y el aterrizaje). Esto ocurre porque hay una presión de aire desigual dentro del oído en comparación con la atmósfera exterior, debido al bloqueo de la trompa de Eustaquio, y puede ser muy doloroso.

A veces, puede producirse una perforación o rotura del tímpano, y aunque se curará naturalmente durante los próximos días o semanas, el oído medio es más vulnerable a la infección mientras tanto. Usar un descongestionante, especialmente antes de la bajada, ayuda a abrir la trompa de Eustaquio y minimizar el riesgo.

3. Limite la exposición a ruidos fuertes
La música, la maquinaria e incluso los mezcladores pueden exponernos al límite de ruido seguro: 85 decibelios (dB) durante períodos prolongados. Los reproductores de MP3 en Europa tienen un límite predeterminado de 85 dB; si escuchas por auriculares y otros pueden escucharlo, es demasiado ruidoso. La exposición a largo plazo a altos niveles de ruido puede dañar la audición para siempre, así que use tapones para los oídos si se encuentra en un ambiente ruidoso.

Si usa tapones cuando duerme, límpielos con regularidad y asegúrese de que estén bien apretados pero no apretados, o corre el riesgo de infección; Los enchufes hechos a medida son más caros pero son mejores para los oídos. Si usa los tapones intermitentemente, por ejemplo, en el trabajo, los defensores del oído pueden ser mejores, igual de efectivos, pero menos invasivos.

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4. Aprende a manejar el tinnitus
Por lo general, un ruido como zumbidos o zumbidos en la cabeza u oídos, el tinnitus puede ser bajo, medio o agudo, y puede estar presente en todo o en parte. Puede ser el resultado de una exposición a largo plazo a ruidos fuertes (más de 85 dB), aunque hay muchas otras causas. Por lo general, se debe a un daño en el oído interno (o cóclea) y parece más fuerte en un ambiente silencioso o bajo estrés.

El manejo conductual cognitivo puede ayudar a los pacientes a lidiar con esta condición debilitante que afecta a más del 10 por ciento de la población británica o una de cada ocho personas mayores de 60 años. Hasta el momento, no hay una cura absoluta.

5. No asuma que la pérdida de audición solo afecta a las personas mayores
Hay muchas causas, desde la niñez hasta la vejez, de afecciones tales como pérdida congénita, infección, otitis media y otosclerosis. Este último es causado por un nuevo crecimiento óseo alrededor de uno de los pequeños huesos en el oído medio y puede limitar su movimiento y por lo tanto la transmisión del sonido. A menudo es hereditario y se puede tratar con audífonos o cirugía.

6. Use gotas oculares hechas de bicarbonato de sodio para disolver la cera impactada
Un síntoma común de la acumulación de cera es la pérdida leve de la audición, conocida como sordera conductiva, ya que los sonidos no pueden pasar libremente a través del canal auditivo debido a un bloqueo. El aceite de oliva a menudo se recomienda, y aunque no es tan eficaz, ablandará la cera antes de la jeringa.

7. Investigar la pérdida de audición unilateral
Si no se encuentra una causa obvia, puede deberse a tumores benignos en el paquete nervioso que conduce al cerebro. En muy raras ocasiones, puede ser causado por un crecimiento canceroso en el espacio post nasal, lo que conduce a la acumulación de líquido (o la oreja adhesiva), y siempre debe investigarse ya que el diagnóstico precoz puede afectar un resultado positivo.

• Haz que tus oídos sean revisados ​​regularmente por tu médico de atención primaria. Haga que un audiólogo revise su audición si usted o alguien más cuestiona si su audición es normal. Consulte a un médico de oído según sea necesario.
• Cuando esté al aire libre en un clima soleado, recuerde usar protector solar en sus oídos.
• Si nota bultos inusuales o áreas escamosas en el oído externo, consulte a su médico.
• Conozca los signos de advertencia de la pérdida de audición: dificultad para escuchar conversaciones, especialmente en presencia de ruido de fondo. Pida a los demás que repitan lo que han dicho. Comprendiendo lo que otras personas dicen y respondiendo inadecuadamente. Dificultades auditivas por teléfono. Requiere que el volumen de la televisión o la radio sea más alto que otros en el Prefiere que la gente murmure o que tenga canicas en la boca cuando hable Dificultad para escuchar sonidos ambientales, como el canto de los pájarosAcudir, asentir con la cabeza o sonreir durante las conversaciones cuando no está seguro de lo que se ha dicho. Retirar de las conversaciones y las situaciones sociales porque es demasiado difícil de leerLectura de labios para que pueda intentar seguir lo que dice la gente. Capacitación para escuchar o mantenerse al día con conversaciones. Ruido en los oídos o la cabeza, llamado tinnitus, que no es causado por una fuente de sonido externa.
• Consulte a un médico de oído inmediatamente si se lastima los oídos, experimenta dolor de oído o nota cambios en los oídos o la audición.