Antes de que sucedan.
Busque ayuda psiquiátrica para que supere la compulsión de autolesionarse.
Además, necesitas un anclaje psiquiátrico para estar a tu lado durante tus compulsiones / impulsos, ya sea una distracción de bandas elásticas en tus muñecas para hacer chasquidos, un marcador para dibujar patrones en lugar de cortar, o alguien de tu confianza para convencerte de su ansiedad, estrés y depresión.
Sin embargo, si sucede independientemente, debe limpiar sus heridas con antisépticos para evitar que se infecten (y dejar de cortar con cuchillas no esterilizadas / objetos con cuchillas … aumenta su riesgo de infección o peor, MRSA). Cortar demasiado profundo donde puede ver los músculos y / o no detener el sangrado debería indicarle que ha cortado demasiado profundamente y que necesita puntos de sutura.
Antes de llegar al punto en el que se siente obligado a cortar, desvíe su pensamiento. Si tienes un ser querido que te ama (como el otro miembro de Quora con la respuesta larga antes que yo), debes saber que no estás solo y que alguien te ama con un amor que no puedes abrazar. Confíe en ellos para ayudarlo en su ansiedad y depresión, porque cuando duele, también le duelen. No eres una persona terrible, y todo lo que alguien te haya dicho o hecho en el pasado (de dónde se originan estos impulsos) no te gobierna hoy; usted no es un esclavo de esos juicios. Eres más fuerte que eso; un sobreviviente, e incluso si no tiene alguien especial, sepa que todavía no está solo en su dolor.
(Del rock / ancla de alguien que pelea contra esto con frecuencia)