Lo primero que debe entender es que los síntomas, especialmente la dificultad para respirar, no se correlacionan bien con el estado funcional de los pulmones: la mayoría de las personas con EPOC tienen un nivel normal de oxígeno en la sangre (los “biberones rosados” de los libros de texto médicos tradicionales). Por lo tanto, necesita un oxímetro de pulso portátil (que cuesta alrededor de £ 35) para comprobar si su saturación de oxígeno está cayendo desde el nivel normal de más del 90% a, por ejemplo, menos del 80% en reposo o durante el ejercicio. Si no es así, tu problema es respirar mal (demasiado) y todo lo que necesitas es aprender técnicas para controlar tu respiración.
Si su saturación de oxígeno está cayendo por debajo del 80%, sus pulmones son bastante malos y necesitará terapia de oxígeno para hacer cualquier cosa. Usted estará bastante limitado en ejercicio sostenido, pero muchas actividades (como subir escaleras) son anaeróbicas, lo que significa que solo usan energía almacenada, por lo que puede hacerlas conteniendo la respiración y recuperar la respiración más tarde.
