Depende del contenido de azúcar de ese chocolate en particular, por ejemplo. en Cadbury Bournville hay alrededor del 35% de contenido de azúcar. Comer 50 gramos te dará mucha azúcar. Entonces una porción más pequeña es aconsejable
¿50 gramos de chocolate negro son demasiado para comer en un día?
Demasiado para qué? La pregunta no está especificada y no está clara.
Físicamente no, no es demasiado. La mayoría de las personas adultas, a menos que sufran una sensibilidad particular al azúcar o a la cafeína / teobromina, puedan comer al menos 50 gramos de chocolate amargo en un día sin efectos nocivos, y también deberían poder comer mucho más que esto.
Al juzgar los chocolates para los International Chocolate Awards, no es raro que un juez coma hasta 200-250 gramos de chocolate negro durante toda la sesión de evaluación en un solo día, y que lo mantenga durante varios días seguidos. Esto hace que su stommach actúe un poco divertido después de las primeras horas, pero no debería ser dañino en sí mismo o tener problemas que duren más de un día después.
Creo que incluso 100 gramos de chocolate negro bueno y de alta calidad con un 80-85% de cacao en el interior no dañarán tu salud, subirás de peso, ni grasas, ni lo que sea.
Ver el cacao es muy beneficioso para su salud. Incluso es posible perder grasas comiendo más chocolate negro de calidad. Entonces, no te preocupes y come esa merienda saludable. Solo asegúrate de que el chocolate provenga de una marca bien establecida que te esté vendiendo productos de calidad.
Espero que ayude.
