Articles of nutrición

¿Por qué la gente no toma vitaminas durante un ayuno de agua?

Como un día alternativo más rápido (ayuné durante dos días completos antes de romper mi ayuno y tratar de hacer un ayuno prolongado pronto), tomo suplementos sin ningún problema. De hecho, tomo unos 10 suplementos diferentes diariamente durante el ayuno. Creo que algunas personas pueden experimentar náuseas con el estómago vacío, pero nunca he tenido […]

¿Cuánta nutrición tiene la rama / tallo del brócoli o la coliflor en comparación con la verdura ‘principal’?

Diferencia insignificante, y es probable que varíe dependiendo de la variedad, el suelo, etc. En general, los tallos son ligeramente más altos en la mayoría de los nutrientes, mientras que los floretes tienen un poco más de vitamina A, pero no es suficiente para molestarse. La variedad específica del brócoli hará una diferencia en eso, […]

¿Cuán frecuentes son las formas poco saludables de comer en el movimiento vegano?

Mi ex-cuasi nuera era vegetariana, intentando a medias vegano. A ella no le importaba la mayoría de las verduras. Le gustaban las papas, las calabazas, los pimientos, los champiñones, algunos frijoles y algunas frutas. Lo que más le gustaba era helado y chocolate. Y eso es lo que ella principalmente comió. Su tofu de pavo […]

¿Cuáles son algunas ventajas y desventajas de beber leche de soja todos los días?

Ventajas Proteína de alta calidad Incluya leche de soya en su dieta como fuente de proteína. A diferencia de la mayoría de las proteínas a base de plantas, que contienen algunos, pero no todos, de los aminoácidos que necesita en su dieta, la soya contiene los nueve aminoácidos esenciales. Su cuerpo ensambla estos aminoácidos en […]

Cuando las empresas dicen que los productos como MiO Liquid Water Enhancer tienen 0 calorías, ¿eso es menos de 1 caloría, y solo están diciendo 0 calorías como una cosa de mercadotecnia (engañosa)?

Sí, es cierto, algunos humanos absorben algunas calorías de edulcorantes como Splenda. Pero si poner cero es engañoso, también lo es cualquier otra etiqueta en Estados Unidos. Debido a que la mayoría de los alimentos no tienen EXACTAMENTE dicen 4 g de grasa, tienen 4.346884 g de grasa, pero simplemente redondean a 4 g o […]

Digamos que quiero crear un batido que satisfaga todas las necesidades nutricionales. ¿Qué verduras / frutas contendría y por qué?

Puede crear un batido general que incluya prácticamente todos los nutrientes necesarios, pero científicamente nunca podremos crear uno que satisfaga “todas las necesidades nutricionales”. La razón de esto es que las necesidades nutricionales de cada persona son ligeramente diferentes, y cambian día a día, a la hora del día, etc. Tampoco hay un acuerdo universal […]

¿La ingesta diaria de calorías no es lo mismo que las calorías consumidas, ya que las calorías de los alimentos son solo cálculos de energía pura?

Como científicos, solo podemos aproximarnos a sus verdaderas necesidades energéticas. No podemos hacer determinaciones precisas. Los estudios realizados hace unos 20 años mostraron una enorme variación en el gasto de calorías (la energía de la vida diaria más la actividad física) solo por inquietarse. Sin embargo, nuestros cuerpos son extraordinarios en eso, a pesar de […]

¿Cuál es la mejor máquina de extracción de caña de azúcar del mundo?

Siendo una lujosa barra de jugos o una tienda minorista de gran volumen, Sugarcane Juice Machine – Canepro Ace con su tecnología de vanguardia y operaciones de alta velocidad se ajusta a todas las demandas de su establecimiento comercial. El Canepro Ace es el exprimidor de caña de azúcar más eficiente que ayuda a maximizar […]

¿Los complementos para articulaciones realmente funcionan? Leí en alguna parte que se metabolizan en el intestino delgado antes de llegar a las articulaciones.

Ellos trabajan hasta cierto punto. Además de la glucosamina, también hay cartílago de pollo y aceite de pescado. Con el aceite de pescado, lo mejor es usar la preparación de ácido graso omega-3 más costosa y molecularmente destilada. Se recomiendan 3 cápsulas por la mañana y 3 cápsulas por la noche. Menos no es tan […]

¿Ha verificado una fuente imparcial las afirmaciones de las recomendaciones de dieta basadas en plantas del Dr. Fuhrman?

Prefiero decir que los libros del Dr. Fuhrman son un resumen de los últimos descubrimientos científicos, puestos en un lenguaje fácil de entender, mientras transmiten la esencia de la ciencia; entonces, la verificación de las reclamaciones fue lo primero, luego escribió sus libros e ideó sus recomendaciones. Por cierto, están constantemente (ligeramente) cambiando, continuamente actualizados […]