Yo diría que nunca te mueras de hambre si tienes hambre, a menos que estés comiendo por aburrimiento. Intente comer refrigerios saludables que tengan proteínas en ellos para que pueda mantenerse lleno por más tiempo. por ejemplo, mantequilla de maní, plátanos, panqueques de proteínas + miel, barras de snack de proteínas. Dale a tu cuerpo lo que necesitas, ya que eres joven y necesitas alimentos para crecer, solo trata de ser inteligente al respecto. Happy Snacking!
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Distraerse con otras cosas como música y hacer su trabajo de clase, tal vez tomar un paseo en bicicleta. Y si realmente tiene hambre, tome un bol y llénelo con un refrigerio en lugar de comérselo de la bolsa para controlar la cantidad que come y trate de seleccionar algo saludable como fruta o algo lleno de proteínas como nueces o carne seca.
