Cómo tratar el dolor en el pecho causado por el estreñimiento

1. Ante todo, coma a tiempo.
2. Después de cada comida, coma 1/2 cucharada de jeera o semillas de tomillo.
3. Beba 3 litros de agua en un día.
4. Coma alimentos ricos en fibra y evite los alimentos grasos y grasos.
5. Haz ejercicios de respiración todos los días.
6. Beba 1 vaso de jugo de limón al día.
7. Coma frutas como papaya, piña y mango, que tienen más enzimas digestivas y lo ayudan a resolver sus problemas digestivos y de estreñimiento.

Buena suerte☺