Antes de compartir datos y cifras, permítanme compartir mi propia experiencia sobre la vitamina D y el sistema inmunitario. Soy un profesional de TI / Software de tiempo completo y tengo que trabajar en interiores solo para la mayoría. Sufría psoriasis en el cuero cabelludo y una infección frecuente de tos / pulmón de varios años, puede ser más de 10. No pude obtener suficiente vitamina D aunque sabía o me dijeron lo crucial que era para la salud.
No quería acostumbrarme a la medicación (alopatía, homeopatía o ayurveda, etc.) tanto para la psoriasis como para la tos. Decidí volver al estilo de vida infantil. ¿Qué hice exactamente? Comencé a exponerme consciente y regularmente a la luz solar natural (tomando baños de sol, agricultura / jardinería, trabajando / permaneciendo al aire libre, caminando, corriendo y montando en bicicleta) tanto como sea posible.
Han pasado dos años y ya no estoy sufriendo de ambas condiciones. Siento una ola de energía corriendo dentro de mi cuerpo, casi durante todo el día. La luz del sol ha traído una gran cantidad de esperanza, inspiración, salud, fuerza, vigor y atletismo en mi vida. Mi sueño ha mejorado. Mi vida se ha transformado
A pesar de que el mundo moderno está bien iluminado, la mayoría de la población mundial y especialmente que habita en las ciudades, está viviendo en la “era de la oscuridad”. ¿Cómo exactamente? No recibimos suficiente vitamina D debido a la falta de exposición regular a la luz solar natural.
Gracias a nuestro estilo de vida moderna, teorías a medio cocinar sobre la luz ultravioleta (UV) y, sobre todo, fabricantes multimillonarios de cosmética / limpieza / protección solar que nos mantuvieron a todos amenazándonos con el oscurecimiento de la piel.
Según una estimación, más de mil millones de personas (más del 50% solo en India? ¡Ay!) Sufren de deficiencia de vitamina D. ¿Sabíamos que el 2 de noviembre se celebra como el día de la vitamina D? Personalmente llegué a saber solo después de que empecé a investigar esta respuesta.
A pesar de lo que se suponía anteriormente, la vitamina D (“vitamina que brilla en el sol”) es de importancia crítica para impulsar el sistema inmune y mantenernos saludables y realizar tareas físicamente exigentes durante un período más prolongado. En resumen, llamaría a la vitamina D es una “vitamina de la vida” (VivaVita).
Según las últimas investigaciones, se han encontrado receptores de vitamina D en casi todas las partes del cuerpo humano. Nuestra propia fisiología nos dice por qué debemos preocuparnos por obtener suficiente vitamina D para mantenernos funcionando a un nivel óptimo.
El campo médico acaba de comenzar a darse cuenta y descubrir los beneficios de la vitamina D. Si pudiera dedicar algo de tiempo, es posible que pueda encontrar tantos artículos valiosos, publicaciones de noticias, gráficos de información y videos en Internet que hablan de la vitamina D, su deficiencia y posibles implicaciones de lo mismo.
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