¿Hay un tratamiento efectivo para el trastorno de ansiedad generalizada? Mi terapeuta me dice que desafortunadamente, incluso con la meditación, la relajación, la psicoterapia o las drogas, no hay cura. Él dice que las drogas afectarán las funciones cognitivas.

Sí, hay una cura

La ansiedad es una reacción del cerebro, se puede definir por el cableado neurológico que consiste en la siguiente ruta:

percepción <-> conclusión <-> reacción <-> resultado

Y esta es una red alimentadora, es decir,

Cada vez que una percepción (pensamiento, estímulo) resulta en una ansiedad, el cableado se vuelve más fuerte.

La única forma de hacer que este cableado sea más débil / obsoleto es percibir activamente (pensamientos / estímulo) sin dar como resultado una conclusión, reacción y / o resultado adversos.

Por ejemplo, cuando piensas, observador algo que te hace enojarte

• puedes alterar tu conclusión sobre el pensamiento / evento, o
• elige no reaccionar, o
• después de que concluyó y reaccionó, el resultado puede no ser aterrador en absoluto.

Cuantas más veces puedas hacer esto con éxito, con más cantidad de pensamientos y estímulos, más débil se vuelve este cableado neurológico. Si continúas haciéndolo, con el tiempo serás libre.

Aprendí esta técnica en uno de sus centros: http://dhamma.org .

Estos chicos han estado enseñando técnicas que se han usado durante milenios para reacondicionar el cerebro humano.

Desafortunadamente, su doctor tiene razón. Tengo tantos amigos con un trastorno de ansiedad, y yo mismo lo experimento, sin embargo, en comparación con el de ellos, es relativamente leve. La ansiedad surge cuando te sometes a ciclos de situaciones estresantes. No es una sorpresa que tantos estudiantes universitarios pasen por esto, especialmente cuando es el momento del examen. Todos han ido a los médicos, se han sometido a sesiones de psicoterapia, he pasado por meses de sesiones de asesoramiento. Hacer estallar pastillas, fumar marihuana para relajarse es lo que hace la gente, y parece reducir la ansiedad solo para esa instancia. No hay una “droga” que “cure” tal desorden. Intento mis propias formas de “combatirlo”, que es la meditación, el ejercicio y una dieta saludable, y definitivamente me impacta positivamente porque el estilo de vida saludable es un factor preventivo fuerte porque la alimentación saludable, el ejercicio y el entorno con energía positiva ayudan a disminuir síntomas del trastorno de ansiedad.

MMMM. Esto es bastante extraño y una pregunta interesante que me gustaría responder. La ansiedad proviene de una emoción que desencadena la vida pasada o duele ¿cierto? Supongo que si la meditación, la relajación, la psicoterapia o las drogas no pueden ayudarte es porque es nuestro propio pensamiento. Si está de acuerdo con su terapeuta, lo hará. Pero si cambias tus pensamientos, creo que hay posibilidades. Estoy sufriendo de depresión y, a veces, la ansiedad me ataca, pero oye, todavía estoy aquí pataleando y viviendo. Balancee sus pensamientos y piense que puede hacerlo. Eso es lo que hago todos los días en mi vida. Me curo a mi mismo. La respuesta es HEAL. Así es como te curarás a ti mismo. Cúrate a ti mismo. Sana tu pasado. Acepta tus defectos Amate mas. Perdónate a ti mismo. Respira y vive la vida que deberías estar haciendo en este momento. Dios bendiga. Lo digo por mi experiencia, eso es todo.

De trabajar como psicólogo y ser cliente de psicólogos, aprendí a vivir una vida floreciente con mi ansiedad. Personalmente, encontré que el estilo de terapia cognitiva conductual denominado Terapia de aceptación y compromiso (o “ACT”) es la intervención más efectiva para mi ansiedad. Ciertamente no eliminó mi ansiedad, y aún así me describiría como una persona muy ansiosa. En términos de síntomas de ansiedad física, todavía experimento muchos durante el día. Pero ya no cumplo los criterios para un trastorno de ansiedad porque conductualmente, ya no me involucro en patrones inútiles de evasión, ya no me preocupo por mi ansiedad (aunque me preocupo por otras cosas aún), y estoy en la búsqueda activa de mis valores y objetivos a pesar de que me siento ansioso por ellos regularmente.

Para mí, los componentes más útiles de ACT fueron los valores y objetivos: experimentos conductuales consistentes, la comprensión y la práctica de la atención plena como una forma de relacionarme con mis pensamientos y emociones, y comprender por qué los humanos tienen ansiedad (es una parte normal de la vida y señala que nos importa algo en la situación que provoca la ansiedad).

Le recomiendo encarecidamente que busque un Psicólogo Clínico capacitado en ACT en su área. Con un poco de suerte, pueden brindar una perspectiva orientadora más útil que le brinde cierta esperanza para el futuro.

Veo a un psiquiatra que me recetó medicamentos que me ayudaron un poco, pero no todo el camino. He aprendido que lo mejor para mi ansiedad es reducir el estrés en mi vida tanto como sea posible, librar mi vida de cualquier drama tanto como sea posible y no involucrarme en ninguna actividad o en la vida de alguien que no siento es bueno para mí mentalmente .. Tomo klonopin y Wellbutrin y la mayoría de las veces, desde que puedo recordar, he estado en una benzodiazepina como Klonopin y Xanax. Sin embargo, como dijiste, eso afecta tu forma de pensar y tu funcionamiento. Estoy en una dosis muy baja. a diferencia de antes, cuando tenía dos miligramos 4 veces al día, que era extremadamente alto y apenas podía funcionar. Respirar profundamente, meditar, hablar por sí mismo (animarse), hacer ejercicios aeróbicos y otras formas de ejercicio, así como cuidarse y comer bien, reducir la ingesta de cafeína, tomar magnesio puede marcar una gran diferencia en su vida y luego, por supuesto, dormir lo suficiente y divertir a todos y luego. Risas, abrazos y tiempos positivos. He realizado todos los tratamientos posibles desde que estuve dentro y fuera de hospitales de trastornos alimentarios, hospitales mentales, rehabilitación de drogas y hospitales regulares, probablemente más de 30 veces en los últimos 49 años. Descubrí que los grupos son más útiles que las personas y también descubrí que estar solo y simplemente relajarme, rezar o pensar buenos pensamientos y, por último, escuchar música por cierto me ayuda mucho. Dejé de ver a los terapeutas por razones personales, pero ayudan mucho a las personas. Gracias y buena suerte.

El tratamiento más efectivo para el trastorno de ansiedad generalizada es una combinación de todos los elementos que su terapeuta dice que no curarán el TAG. Y su terapeuta tiene razón en que no hay forma de curar el TAG. Sin embargo, es absolutamente posible reducir el impacto negativo del trastorno en su vida y su funcionamiento.

Los medicamentos que se recetan para GAD son generalmente benzodiazepinas como Xanax. ¿Debilitan el funcionamiento cognitivo? A veces. Realmente depende de la persona que toma la medicación. Pero hay otra consideración muy seria sobre GAD y medicamentos. Es decir que GAD ya afecta su funcionamiento ocupacional, social y familiar. Si hay un análisis de riesgo / beneficio, diría que el beneficio de una prueba limitada de medicamentos sería un beneficio real para usted. Los medicamentos te permitirán sentir un alivio de la ansiedad mientras trabajas en habilidades que te ayuden a lidiar con la disminución exitosa de tu ansiedad diaria. Pero yo diría que mínimamente tener una evaluación de un medico por un psiquiatra sería útil. También debe asegurarse de que su terapeuta sea hábil para trabajar con C-BT y la meditación de atención plena.

Buena suerte y gracias por el a2a.

Clonazepam afecta las funciones cognitivas a lo largo del tiempo. Pero los antidepresivos y otras drogas no (aún tienes que mirar los efectos secundarios). Hay drogas que pueden y te ayudarán sin un deterioro cognitivo. Tengo un trastorno de ansiedad generalizado, apesta, pero solía chupar mucho más cuando no recibía tratamiento por ello. Esta persona no parece saber de lo que están hablando en términos de tratar el TAG. Por cierto, la respiración profunda, la atención plena y otras estrategias de afrontamiento son útiles junto con un plan de tratamiento médico, no es necesario tomar clonazepam para sentir alivio. Dependiendo de la severidad de GAD, no puedes ejercitarlo, pensarlo de manera positiva, o usar solo métodos holísticos. Lo hice durante aproximadamente 5 años hasta que los factores estresantes se volvieron demasiado grandes. La medicación era el enemigo y todos me lo dijeron hasta que me di cuenta de que era mi única opción. Una vez tratada, mi vida se abrió para mí, no me sentía nervioso literalmente todo el tiempo, todavía me ejercitaba y fui a la terapia. No hay nada de malo en tomar la medicina correcta. He tenido tantas personas que me dicen tantas cosas diferentes sobre cómo es la ansiedad, solo tienes que seguir con lo que sientes. Es cierto, todos se ponen nerviosos de vez en cuando, pero la mayoría no se pone nerviosa como lo hacen las personas que tienen un trastorno de ansiedad generalizada. Los métodos holísticos están bien para muchas cosas, solo una condición de salud mental seria.

Este es otro … depende … pregunta. En general, el TAG se puede tratar de manera efectiva y los síntomas se reducen hasta el punto de que uno pueda considerar que se trata de una cura. Sin embargo, esto no es verdad para todos. Tal vez, caes en esa categoría.

Las únicas veces que encontré personas con GAD resistente al tratamiento fue cuando se trataba de un diagnóstico secundario a las primarias más graves, como los trastornos severos del estado de ánimo o la esquizofrenia.

Parece que recibiste muchas buenas respuestas. Estoy de acuerdo con aquellos que hablan sobre su gestión. Aunque, cuando GAD es el diagnóstico principal de alguien y no hay un historial familiar fuerte, el trastorno puede estar en remisión por períodos de tiempo desconocidos. Trabajé con una joven estudiante universitaria que respondió muy favorablemente a una combinación de TCC y análisis que después de 4 años, ella permanece asintomática. Los medicamentos contra la ansiedad solo deben usarse para el alivio a corto plazo ya que el uso a largo plazo causa depresión y deterioro cognitivo.

La ansiedad es de tu propio cerebro. Lo sé porque lo hice. Tomé medicamentos y más. Practiqué técnicas de relajación, fui a consejería, etc.

Aprendí que tenía pánico debido a muchas cosas de mi niñez. Trabajé a través de esos problemas. Aprendí que tengo cosas que me hacen sentir atrapado.

Así que inventé algunas conductas de evitación … No podía estar en el tráfico en una luz donde no era el primer automóvil en la fila, así podría salir si me sentía atrapado. ¿Derecha? ¡Eso hubiera sido loco! Pero si pudiera ser el primer vehículo en el carril derecho, podría girar a la derecha en rojo en cualquier momento.

No me gusta quedar atrapado en una habitación donde la salida está demasiado lejos. Así que me siento junto a la puerta. Donde sea que vaya, puedes encontrarme sentado justo al lado de la puerta. Aún hoy. Si voy a un lugar nuevo, llego temprano y replanteo mi lugar. Por la puerta o tan cerca como pueda.

Ya no me gusta estar en la primera fila. No es por la puerta / salida. Todos pueden verme levantarme y salir por la puerta si también hay una puerta en la primera fila, así que es embarazoso, así que me siento en la parte trasera, junto a la puerta.

Hay más, pero esos son los principales. Después de trabajar con las razones por las que estaba siendo activado y tener ataques de pánico, casi se detienen. Llevé los medicamentos conmigo, pero nunca los tomé cuando me sentía ansioso porque sabía que podía superar mi ansiedad.

Mi psiquiatra me dijo que mi botella de medicamento era mi pie de conejo de la suerte.

Dejé de tener ataques de pánico. ¿Alguna vez me siento ansioso? Sí, ¿dejo que me controle? Ya no. Decidí superarlo y realmente fue como un matón que no me dejaba en paz, cuando lo encendí y me negué a ceder se detuvieron.

No he tenido un ataque de pánico en años y años. NO me coloco en posiciones donde sé que ya estaré estresado.

Hay muchos tratamientos efectivos. Algunos tienen efectos secundarios. Algunos no. Hablar con un terapeuta no. La curación pránica no. Hay diferentes tipos de medicamentos que puedes probar. Algunos son más propensos a tener efectos secundarios desagradables que otros.

Parece que deberías encontrar un mejor dr.

Tengo GAD un cerebro derecho genéticamente hiperactivo También tengo una mente muy ruidosa y alta sensibilidad al estrés y he superado mi TAG, la cura es un poco fuerte ya que esto no requeriría tratamiento adicional y necesito práctica dos veces al día para mantener mi derecho uso cerebral muy bajo. No es que la enfermedad mental no sea curable es solo que todavía no se entiende completamente como una falla cerebral evolutiva en los humanos, no tomo drogas y mi TAG fue muy malo, más información: EGMI Metacognición para las masas

Sí. Muchos tratamientos Por favor obtenga una segunda opinión tan pronto como sea posible. ¡Buena suerte!

Sí, su terapeuta tiene razón, trate de controlar a través de formas naturales, intente yoga, meditación, etc., ayudará