Una columna vertebral de fase 1 es una categoría que muchos quiroprácticos utilizan para indicar que la columna vertebral ha perdido parte de su curva ideal y tiene alguna disfunción mecánica. La mayoría de los adultos no tienen una curva ideal en este mundo moderno. La quiropráctica puede ser muy útil para restaurar la función y el movimiento en la columna vertebral. Cuantas visitas? Bueno, eso depende de: 1) la habilidad del quiropráctico, 2) la eficacia de su técnica elegida, 3) cuáles son sus complicaciones preexistentes: accidentes previos, estado nutricional, nivel de estrés, etc. y 4) qué lo haces o no haces entre visitas. Usted ve a su quiropráctico (dependiendo de la técnica y el médico) de 5 minutos a 30 minutos, pero el resto de la semana está solo. ¿Tiene la ergonomía correcta para su trabajo? ¿Cómo está tu almohada y tu colchón? ¿Obtienes ejercicio moderado? ¿Bebes suficiente agua? ¿Cómo lidiar con el estrés?
Desconfío de cualquier quiropráctico que dice: “Puedo arreglarlo en X visitas”. ¿Cómo lo sabe él o ella? Lo mejor es contar con un profesional que tenga una buena idea de cómo puede responder, pero establece un plan de 2 semanas a un mes, tal vez 12 visitas como máximo antes de volver a evaluar. Y no seas pasivo con tu cuidado. Tome parte activa, no solo en la ergonomía y el ejercicio, sino también establezca claramente cuáles son sus objetivos, no encajando pasivamente en la fórmula del quiropráctico solo porque dicen que es lo mejor para usted. Su objetivo puede ser mantenerse en la mejor forma como atleta de rendimiento y trabajar en estrecha colaboración con su equipo de atención médica, incluido su quiropráctico, o puede ser que salga de la mesa de quiropráctica lo más rápido posible y no regrese hasta la siguiente lesión. Es tu vida, y nosotros los doctores en quiropráctica estamos aquí para cumplir tus objetivos, no tú, el nuestro. ¡Escuche la opinión de su proveedor, pero también escuche su cuerpo, mente y espíritu! Trabaja con un quiropráctico cuyo objetivo es tener en cuenta tus objetivos, y está listo para ayudarte a encontrar un alto nivel de salud vibrante de la mayor cantidad de formas independientes posibles, por lo que debes verlo con menos frecuencia en lugar de más. Soy un paciente quiropráctico de por vida y aprecio la atención de mantenimiento, de seguro, pero sé que un ajuste no sustituye a un estilo de vida proactivo.
