¿Quieres tener sobrepeso? ¿O tiene poco peso y solo quiere ganar debido a eso? Quizás quisiste decir ‘ganar peso’ en lugar de ‘sobrepeso’.
La carne no hará eso por usted (siga las clases de dietas de Atkins y coma toda la carne que desee, y perderá peso como loco). Los carbohidratos le permitirán aumentar de peso. Tenga muchos carbohidratos para el desayuno, panqueques y jarabe, gofres y almíbar, cereal con leche, pan tostado, panecillos con mermelada, cualquier tipo de pan, etc.
A su edad, está a muy poco tiempo de una desaceleración metabólica que dará como resultado un aumento de peso sin ningún esfuerzo de su parte, también podría esperar eso. Podría golpear cuando tengas 30 años o esperar hasta los 45, no hay forma de saberlo.
