Lección uno, asegúrese de que su escuela ofrezca atención médica. La mía no lo hizo, pero mi prometido ayudó a rectificar eso ofreciéndome casarme de inmediato e incluso volver a salir con nuestro matrimonio hasta el día en que comencé. Lección 2, asegúrese de tener un buen GI y estar al tanto de sus síntomas. Personalmente, hago todo lo que es saludable, incluida una dieta Paleo que en su mayoría funciona bien y duerme lo suficiente. También bebo té, tomo vitaminas, hago ejercicio, si es saludable, lo intento. También tomo mis medicamentos con regularidad y no rehuido los esteroides según sea necesario. Fui a la licenciatura de Stanford y UT para mis maestros, y eso fue antes de todos los excelentes medicamentos que tienen ahora (1992, 1994). He tomado muchos medicamentos desde entonces, pero también he tenido muchas remisiones a lo largo de los años. ¡Y sin cirugías hasta el momento! Las dos veces en las que realmente tuve problemas fue cuando decidí ignorar mis síntomas y no tratar un brote rápido y agresivamente. Tuve que dejar una clase dos veces para terminar la escuela, pero de lo contrario no me ralentizó demasiado. ¡Buena suerte!
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Hola cariño, no fue fácil. Estoy de acuerdo con Michelle en que tener acceso a un buen centro de salud estudiantil es fundamental. Descubrí que usar sonidos / música ambiental también era clave debido al estrés híper de la escuela de posgrado (es así de malo, pero aprendes a manejarlo), manteniendo mi dieta también importada, ¡como no vivir solo con café! Tengo un par de buenas listas de reproducción en youtube, puedes usarlas. Se llaman listas de reproducción para la Fibromialgia, pero francamente funcionará para cualquier condición: Fibromialgia y noches sin dormir – YouTube
la segunda lista de reproducción: MALAS NOCHES y Ansiedad-Fibromialgia – YouTube
Ambas han guiado las meditaciones para disminuir el estrés y ayudar con el sueño, y la música, así como los sonidos ambientales para ayudar con el tiempo de estudio, así como un alivio general del estrés.
MIRA TU COMITÉ. este es realmente el aspecto más estresante de la escuela de postgrado, es la política en torno a la tesis (y la locura), y trata de lograr que los miembros de la facultad se comporten de manera humanista el uno con el otro (y con usted). ¡Tómelo un día a la vez!
Es factible, es posible, pero necesitas comer bien, dormir lo suficiente, tener tantos calmantes de presión (tener una noche de juegos o una noche de música) cualquier cosa que te permita evitar el estrés tanto como sea posible. Además de la necesidad de tomar la escuela de postgrado en CHUNKS. También está bien encontrar a alguien a quien intercambiar tiempo para cuidar la casa, para hacer la comida, etc. Lo necesitarás, o seguro que sí. MI MEJOR PARA TI!
Oye, gracias por el A2A. Estos son mis consejos para sobrevivir a la escuela de posgrado:
- Ten la disciplina de un soldado.
- No descuides los síntomas si aparecen prohibidos por Dios.
- Ten un plan para cubrir las cosas que tienes en el tiempo que tienes. Podrás completar cosas sin tener que pasar toda la noche.
- Informe a los profe y otras autoridades que cree que pueden ayudarlo cuando se enferme.
- Toma tus medicamentos regularmente. Y ni siquiera PIENSE en saltarse medicamentos o comida.
- Beber abundante agua. Ayuda a la mente y el cuerpo.
Todo lo mejor !!
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