¿Qué cosas pueden asegurar para prevenir enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares? ¿Qué debemos hacer?

• La mayoría de las enfermedades cardiovasculares pueden prevenirse abordando los factores de riesgo conductuales como el consumo de tabaco, la dieta poco saludable y la obesidad, la inactividad física y el uso nocivo del alcohol utilizando estrategias de toda la población.
• Las personas con enfermedades cardiovasculares o que tienen un alto riesgo cardiovascular (debido a la presencia de uno o más factores de riesgo como hipertensión, diabetes, hiperlipidemia o enfermedad ya establecida) necesitan detección temprana y tratamiento mediante asesoramiento y medicamentos, según corresponda.

Un nivel alto de colesterol (colesterol LDL) y un nivel bajo de colesterol HDL son los principales responsables de la enfermedad coronaria (CHD) / enfermedad de la arteria coronaria (CAD) caracterizada por arteriosclerosis de las arterias coronarias, que suministra sangre a los músculos del corazón. En la enfermedad coronaria, una o más arterias coronarias están bloqueadas debido a la deposición de colesterol. La CHD puede provocar infarto de miocardio (ataque cardíaco) / accidente cerebrovascular, cuando la arteria coronaria está completamente bloqueada debido a la formación de coágulos sanguíneos.

¿QUÉ deberíamos hacer para reducir el riesgo de desarrollar CHD / CAD ?

• Evite los alimentos grasos
• Evite alimentos no vegetarianos como carne, cordero, cerdo y huevos
• Prefiere comida vegetariana
• Evite el estrés y la ansiedad
• Tome una dieta rica en fibras (fibra)
• Dejar de fumar cigarrillos
• Reducir o evitar el alcohol
• Haga 30 minutos de ejercicio físico moderado diariamente
• Cambiar el estilo de vida sedentario; si usted tiene
• En csse de hipercolesterolemia familiar, tomar medicamentos hipocolesterolémicos
• Controle la obesidad / alto IMC

Los ataques cardíacos prematuros y los accidentes cerebrovasculares constituyen una carga significativa en el cuidado de la salud en todo el mundo. La buena noticia, sin embargo, es que el 80% de los ataques cardíacos y derrames prematuros se pueden prevenir. La lucha contra los factores de riesgo como una dieta poco saludable, la falta de actividad física, fumar, usar productos de tabaco, presión arterial alta, colesterol alto y azúcar en la sangre o diabetes puede disminuir la morbilidad y la mortalidad asociadas con estas afecciones

Varios síntomas y curación para prevenirlos a tiempo

¿Cómo puedo evitar un ataque al corazón o un derrame cerebral?

Fumar cigarrillos es perjudicial para la salud

Siguiendo la forma Ayurveda

Dieta según su región en el sur de la India, la comida fermentada es la mejor opción junto con otros alimentos tradicionales del sur de India.

Haga ejercicio por la mañana antes de bañar no más de 1/2 fuerza de nuestro cuerpo.

El ejercicio debe cambiarse según las estaciones.

Usar la actividad sexual solo para el parto y no para el disfrute es muy importante.

Si estás perdiendo shukra dhatu en masturación de películas porno o en 8 actividades sexuales, entonces tomar medicamentos y dieta rasayan vajikaran es imprescindible para una mejor salud.

La mejor opción es la consulta al consultor de Ayurveda para corregir el estilo de vida de la dieta