Sería muy cuidadoso para adoptar este tipo de dieta.
Leyendo a través de la página web a la que se vinculó, es un marketing típico para una nueva “súper dieta” que tiende a promover las ventajas mientras cubre los peligros en un lecho de rosas.
Afortunadamente para ti ya he probado una dieta así y puedo salvarte de un poco de sufrimiento.
Una dieta ceto fue una especie de experimento divertido en mi lugar de trabajo donde vi que al menos una persona comía ensaladas o verduras exclusivamente para el almuerzo, literalmente, durante meses. Parecían estar tramando algo y, curiosos, llevé mi felpa de ovejas para verlos y les pregunté por qué estaban comiendo verduras … ¿como mis ovejas? Se divirtieron y compartieron su plan de dieta conmigo.
Avance rápido hasta los últimos tiempos, donde desde agosto hasta ahora parecía perder mucho peso, por lo que definitivamente funciona una dieta ceto. Hice que mi SO me pareciera una actriz de Bollywood y tuvimos algunas conversaciones encantadoras sobre eso …
Pero una dieta que “funciona” en la superficie para producir resultados no es una historia que termina feliz para siempre.
Me advirtieron sobre la necesidad de mucha agua durante la cetosis y también puedo terminar en un estado de deficiencia calórica especialmente con mis rutinas de entrenamiento de baile bastante duras. Guardé ese pensamiento para “más tarde” porque estaba pasando un gran momento y la gente decía que había perdido mucho peso recientemente.
Empecé a notar rarezas alrededor de la 5ª semana en adelante. Tenía náuseas y dolor de estómago casi todos los días. Sí, bromeé que tenía “náuseas matutinas”. No, no he visto un doctor. Sabía que esto era de mi dieta.
Sufría de letargo y poca motivación que persistiría extrañamente hasta que algo me sorprendió lo suficiente como para descargar un poco de adrenalina.
Pero me sentí perfectamente bien y saludable. Incluso cuando parecía ser innecesariamente agresivo en cuanto a mis expectativas, lo que extrañamente no tiene carácter para mí.
Entonces, después de un período de auto reflexión en mis vacaciones de cumpleaños comencé a comer las cosas que normalmente me gustaba comer, pero con moderación. Mantengo una rutina activa, hago más ejercicios en casa, paso menos tiempo en mi teléfono y menos tiempo en la computadora, me mantengo alejado de las cosas y las personas que me frustran y oigan, ¿saben qué?
Todavía estoy perdiendo peso, estoy feliz, no necesito morir de hambre en una dieta extrema y no necesito enmascarar los peligros de las dietas extremas o mis propios defectos de carácter.
No creas todo lo que la gente te dice, y no creas todo lo que lees en Internet.
Cuando vea afirmaciones como “coma más sal” en la sección “¿Qué le sucede a mi cuerpo?”, Cierre esa pestaña y vaya a otro lugar que le enseñe cómo comer adecuadamente y / o contrarrestar los efectos de la depresión.
Este sitio web fue escrito por una empresa de mercadotecnia profesional y al igual que la llama que atrae a las polillas, conducirá a un grave peligro sin que usted lo sepa.
Confía en mí, he estado allí yo mismo. Un consejo: no te apresures a tomar el mito de que de alguna manera eres imperfecto y debes cambiarlo. No hay necesidad de hacerlo. Tienes todo el tiempo del mundo para lograr tus objetivos.
Así es como detecté el peligro de este tipo de sitio web mientras revisaba su enlace.
