Haciendo ejercicios de cuadriceps isométricos. Estos se hacen acostados boca arriba y levantando la pierna afectada a 20-12 pulgadas del suelo con el pie girado hacia afuera y se mantiene durante 10 segundos y se repite 20-30 veces. Esto fortalece el músculo interno o el cuádriceps interno lo que dará como resultado la corrección de la inclinación lateral de la rótula. Este problema, si no se corrige, causará dolor cuando la rodilla esté doblada o al subir o bajar escaleras.
Cómo arreglar una rodilla inclinada
Supreme Content
Cómo lidiar con el dolor de espalda crónico
¿Por qué causa dolor mirar la luz brillante?
¿El dolor agudo en el abdomen que duró unos minutos mientras caca significa algo serio?
¿El dolor causa la liberación de cortisol?
¿Qué sucede cuando las pilas no se tratan, incluso con un dolor insoportable?
More Interesting
¿Puede la caries dental / dolor de dientes ser una causa de dolor de espalda o dolor en las piernas?
Cómo curar el dolor en los ojos
¿Qué podría estar causando un dolor severo en mi brazo derecho y mi pecho?
¿Qué puedo hacer para aliviar el dolor de la dentición cuando era un adolescente?
¿Quién es el mejor terapeuta físico en Bangalore para el dolor del cuerpo?
Cómo obtener pastillas para el dolor gratis
¿Qué puedo hacer con el dolor de gota?
¿Alguna medicina para el dolor tópico realmente proporciona alivio del dolor en las articulaciones?