“La respuesta es un poco larga, así que espero que tengas 5 minutos de repuesto: p “
Un muy buen día en la mañana cuando todo va sin problemas BOOM. De repente nos dimos cuenta de que, la caída del cabello que estamos ignorando desde mucho tiempo está en su pico
Lo siguiente que hacemos es ignorarlo o planear visitar a un médico, pero nunca tratamos de saber cuál es la razón principal detrás de él y terminamos en la frustración de perder el cabello o confiar en la cirugía, medicamentos para los próximos años.
¿Alguna vez se dio cuenta de que puede deberse a la falta de proteínas, vitaminas o sirope (cuero cabelludo graso), cambios hormonales, medicamentos, pero no, no puedo perder mi tiempo en todo eso porque estoy ocupado y tengo muchas otras cosas que hacer
seriamente
hoy en día existen varias aplicaciones móviles disponibles que te ayudan con tu ingesta diaria de nutrición y no tomará más de 5 minutos de todo tu día. Así que comencemos y observamos el problema de la caída del cabello con una percepción diferente
el cuero cabelludo humano (cabeza) tiene poros que se llaman folículos y usted comenzó a perder su cabello cuando los folículos se cierran o se vuelven más delgados debido a la presencia de otro material de desecho.
Ahora veamos la imagen más grande

No, no estamos hablando de la imagen de arriba 🙂, pero algunas de las razones sustanciales detrás de la caída del cabello
DHT (dihidrotestosterona)
pérdida repentina de peso
cambios hormonales (embarazo y parto)
falta de proteína adecuada
sebo (cabello graso)
enfermedad y medicación
consumo de vitamina
fumar en forma activa o pasiva
(1 comencemos con DHT (dihidrotestosterona))
DHT es una hormona masculina y crucial para los rasgos sexuales y biológicos en los hombres, pero el desequilibrio en el nivel dht puede causar la calvicie de patrón masculino
DHT se une a los receptores del folículo del cuero cabelludo, causando que se encojan, causando un aumento en la caída del cabello.
Si es posible, haga una prueba y consulte a su médico si ese es el motivo de su caída de cabello
(2 pérdida de peso repentina)
Asegúrate de comer suficientes calorías. Si bien necesitas restringir las calorías para perder peso, restringir demasiado puede causar la pérdida de cabello, porque el cuerpo no tiene suficiente energía para soportar el crecimiento del cabello.
por lo que necesita tener un equilibrio adecuado de calorías y pérdida de peso, puede tomar la ayuda de varias aplicaciones móviles
(3.sebum (cabello graso))
el sebo ayuda a hidratar el cabello y lo protege de la fragilidad, la sequedad y la ruptura, pero cuando se acumula una cantidad excesiva de sebo en el cuero cabelludo, obstruye los poros a medida que se endurece con el tiempo.
Esto causa el adelgazamiento del cabello y, finalmente, la pérdida de cabello, por lo tanto, lávese el cabello periódicamente, no use productos químicos en el cabello para peinarlo, use limón en el cuero cabelludo y muchos más
(4. falta de proteína adecuada)
la mayor parte de nuestro cabello y uñas están compuestos de enlaces de proteínas, que es esencial para la nutrición del cabello.
0.8 gramos por kilogramo que significa que una persona que pesa 68 kg requirió 54 gramos de proteína. ¿Alguna vez ha comprobado que cumple con su requerimiento diario de proteínas si no debería
(5 cambios hormonales (durante el embarazo y el parto))
Después del embarazo, las mujeres tienen caída del cabello que es normal debido al estrés / menos sueño / alimentos nutritivos y pueden volver a la normalidad dentro de los 4-6 meses posteriores al parto
(6 enfermedad y medicación)
A veces, la causa de la caída del cabello puede ser una enfermedad o el medicamento que está utilizando para curar otras enfermedades, por lo que debe ponerse en contacto con su médico para informarle sobre su afección.
enfermedad en la que generalmente cae el cabello son
anemia (deficiencia de hierro), enfermedad de la tiroides, alopecia areata e infecciones del cuero cabelludo como la tiña
(7. ingesta de vitamina)
la ingesta adecuada de vitamina es muy importante y las diferentes vitaminas tienen su papel en el cuidado del cabello
– como vitamina A-
El cuero cabelludo usa vitamina A para crear sebo, que es el aceite que lubrica las raíces del cabello y evita que el cabello se seque. La espinaca, las zanahorias, los albaricoques y los melocotones son todos ricos en vitamina A.
– Vitamina B (vitamina B biotina) –
Las vitaminas B ayudan a crear glóbulos rojos, que transportan oxígeno y nutrientes al cuero cabelludo y a los folículos capilares. Estos procesos son importantes para el crecimiento del cabello
Puede obtener vitaminas B de muchos alimentos, incluidos cereales integrales, almendras, carne, pescado, mariscos y verduras de hoja verde.
-vitamina C-
su cuerpo necesita vitamina C para crear una proteína conocida como colágeno, una parte importante de la estructura del cabello.
La vitamina C también ayuda a su cuerpo a absorber el hierro, un mineral necesario para el crecimiento del cabello.
Las fresas, los pimientos, las guayabas y los cítricos son buenas fuentes de vitamina C.
-Vitamina E-
Similar a la vitamina C, la vitamina E es un antioxidante que puede prevenir el estrés oxidativo.
Las semillas de girasol, las almendras, las espinacas y los aguacates son buenas fuentes de vitamina E
-Hierro-
La deficiencia de hierro es una causa importante de pérdida de cabello, especialmente en las mujeres. Las mejores fuentes de hierro incluyen almejas, ostras, huevos, carnes rojas, espinacas y lentejas.
(8 fumadores activos o pasivos)
Fumar contrae los vasos sanguíneos, restringiendo el flujo de oxígeno en el cuero cabelludo. Esencialmente, su cabello termina careciendo de la nutrición que necesita.

Conclusión:-
Sí, no se parece en nada a la magia en el mundo real y tampoco podemos resolver todos los problemas dentro de jiff, pero al menos podemos intentar mejorar las cosas antes de que empeoren.