Cambio de dieta!
Su intestino grueso está lleno de una gran cantidad de bacterias, listo para ayudar a descomponer todo lo que su cuerpo no puede manejar; cosas como la celulosa que su cuerpo no tiene forma práctica de absorber, o que nos faltan proteínas para digerir
Un subproducto común que producen estas bacterias es el metano (CH4), generalmente expulsado de su intestino como un pedo.
Sin embargo, el intestino grueso es la última parada en su tracto gastrointestinal, y las únicas cosas que lo alcanzan son alimentos que no puede digerir por completo …
Por lo tanto, si su dieta consiste principalmente en alimentos que puede digerir por completo, tendrá menos gases, ya que menos alimentos llegarán hasta el intestino grueso y, por lo tanto, las bacterias producirán menos metano.
Su cuerpo puede tener problemas para digerir casi cualquier cosa si come demasiado, pero algunas cosas con las que puede tener más dificultades son los productos lácteos (el queso es delicioso, pero la lactaa suele tener una mayor demanda en nuestros estómagos de lo que los humanos producen naturalmente), y una variedad de plantas (grandes cantidades de granos pueden pasar a través de su sistema solo parcialmente digerido, así como algunas cosas con mucha fibra, como el apio).
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¿La mejor decision?
Asegúrese de que sus comidas incluyan porciones pequeñas de diferentes alimentos que trabajan juntos para crear una gran comida. Su cuerpo podrá manejar de manera más apropiada una variedad de alimentos que una cantidad monumental de solo un puñado de alimentos diferentes
Por supuesto, esto es todo por experiencia personal, no desde un punto de vista profesional, entonces tal vez un nutricionista real puede sonar?
