¿Cuál debería ser el estilo de vida para prevenir la diabetes?

Hay dos tipos principales de diabetes; uno es el resultado de un ataque autoinmune en el páncreas (creemos) y esto se llama, de forma variable, tipo 1 o diabetes dependiente de insulina o IDDM (Diabetes Mellitus)

El segundo tipo es causado por la insuficiencia de insulina para satisfacer las necesidades del cuerpo, y esto se llama diabetes tipo 2 o diabetes no insulinodependiente (NIDDM), pero en realidad solo usamos los tipos 1 y 2 ahora ya que las personas con tipo 2 pueden necesitar insulina .

Existen otros tipos de diabetes, diabetes insípida (causada por problemas de equilibrio hídrico debido al desequilibrio hormonal), diabetes gestacional (diabetes en el embarazo) y diabetes debido a enfermedad pancreática. Además de algunos más.

En esencia, para entender qué es la diabetes, debes entender qué es la insulina y cómo funciona. La insulina es una hormona; la mayoría de las cosas que tienen el sufijo “-in” son hormonas (suprarrenales, por ejemplo). Las hormonas son mensajeros que el cerebro estimula que los órganos produzcan para satisfacer diversas necesidades. En el caso de la insulina, usted come y su nivel de azúcar en la sangre aumenta. Los quimiorreceptores (pequeñas computadoras en su cuerpo que toman muestras de sangre y observan sus propiedades químicas) provocan que el nivel de azúcar de la sangre aumente. Este mensaje al cerebro desencadena un mensaje al páncreas para estimular la liberación de insulina y reducir el azúcar en la sangre diciéndole a las células que lo recojan. Eso es lo que hace la insulina, le dice a las células, como un portero elegante con una lista de nombres, “deja que este tipo” “en” la glucosa “.

Si la insulina no le dice a la célula que deje que la glucosa (lo que el cuerpo usa para el azúcar), no lo hará, y el nivel de azúcar en la sangre aumentará hasta que el cuerpo tenga dos problemas graves: las células se mueren de hambre y la sangre es tóxico Su cuerpo comienza a descomponer la grasa (en una ausencia total de insulina) e intenta pasar el azúcar a través de los riñones a la orina, así es como la diabetes fue descubierta por antiguos médicos griegos, probaron la orina y descubrieron que era dulce. Sin embargo, el azúcar es una molécula grande y demasiado grande para los riñones, y los vasos sanguíneos se administran en grandes cantidades, por lo que están dañados. Los pequeños nervios también están dañados. Y, los subproductos del uso de la grasa como energía aumentan el nivel de ácido del cuerpo, que el cerebro no puede tolerar: esto se convierte en cetoacidosis diabética “(Aumento del ácido debido a las cetonas (los restos del metabolismo de las grasas)) y puede causa coma y muerte. Las personas con diabetes tipo 1 pueden tener este problema, pero las personas con diabetes tipo 2 rara vez lo hacen porque el páncreas generalmente produce un poquito de su propia insulina. Esta es la razón por la cual las personas con diabetes tipo 1 generalmente son delgadas y pierden peso lo que lleva a su diagnóstico, y las personas con diabetes tipo 2 no lo son.

Y ahí radica el problema del estilo de vida. Algunas cosas dificultan el funcionamiento de la insulina, altos niveles de estrógeno, altos niveles de grasa corporal, falta de ejercicio; todas estas cosas llevan a una propensión a tener “resistencia a la insulina”; usted tiene insulina, pero sus células tienen problemas para usarla. eso.

Existe un medicamento llamado “Metformina” que ayuda a las células a usar la insulina de manera más efectiva, pero no cambia el problema, que en el caso de la diabetes tipo 2 no es suficiente para el volumen del cuerpo y el páncreas supera al pequeño mueren las células para producir más, se agotan y disminuye la producción de insulina.

Si desea evitar la diabetes tipo 1, elija buenos genes.

Si desea evitar la diabetes tipo 2, debe hacer todo lo posible para mantener un peso corporal adecuado y hacer ejercicio regularmente para ayudar a mantener su cuerpo y su metabolismo en buenas condiciones. Beba suficiente agua, limite el consumo de alcohol, coma grasas poliinsaturadas, suficientes verduras, coma comidas balanceadas con carbohidratos de acción prolongada y corta, y proteínas sin mucha grasa. Sabemos por investigación que esta es la actividad necesaria para evitar la diabetes tipo 2, aunque en algunas personas aún sucede. Es tu mejor apuesta aunque.

Si le preocupa su riesgo de diabetes, consulte a su médico o enfermera y hable con ellos. Pueden ayudarlo a aprender y pueden ayudarlo a identificar los factores de riesgo que puede controlar.

Gracias por el A2A, espero que esto ayude, de lo contrario, háganmelo saber y haré lo que pueda para explicar cualquier otra cosa.