¿Cuáles son los tratamientos para una amígdala hiperactiva?

El cerebro es como un conjunto de músculos porque cuanto más usamos una estructura, más activo se vuelve, las estructuras de mi amígdala y otras estructuras de ansiedad se volvieron activas en la primera infancia y desde entonces tuve que vivir con ansiedad. A medida que aprendí prácticas para reducir las áreas de ansiedad en el cerebro, estas estructuras se vuelven más latentes y, probablemente, se encojan un poco, todos los tratamientos exitosos funcionan de esta manera, como lo hacen la TCC y la atención plena. Prefiero un corte al sistema de persecución, es mi amígdala y voy a reducirla, solo reduzco el uso del área del cerebro que siento que genera ansiedad, más información: EGMI Metacognición para las masas