Como un asmático diagnosticado oficialmente durante tres décadas, y probablemente un asmático desde el nacimiento, puedo decir que, si usted mismo es el paciente en cuestión:
- No fume, y no permita que otros a su alrededor fumen. Parte de la razón por la cual mi asma era tan mala en mi adolescencia era que mi abuela materna, que vivía con mis padres, fumaba como una chimenea. Estoy hablando de 60-80 cigarrillos (3-4 paquetes de 20) todos los días . No fue divertido. Ningún paciente de asma, ni aquellos a su alrededor, deberían fumar.
- Controla tu peso Cuanta más masa tengan sus pulmones para alimentar, más probabilidades hay de un ataque.
- Salga al aire libre y haga ejercicio. Pero … conocerte a ti mismo y tu condición. Su asma no mejorará si excede sus límites; Te dará la vuelta y te morderá en el @ $$.
- Siempre lleve un relevo como mínimo. El factor Ley de Sod se activará si no lo haces, y es más probable que experimentes síntomas. Incluso guardo uno en la guantera de nuestro automóvil. (Sí, sé que su pregunta estipula “sin inhalador”, pero siempre debe tener una a mano: cuando tenía 21 años tuve un ataque de cuarenta y ocho horas porque tontamente me había dejado sin Ventolin y mi marido, morónicamente, decidió que iba a tener una muy seria polvo alrededor, a pesar de estar completamente consciente de que estaba teniendo un ataque. Fue esta juerga de limpieza lo que hizo que el ataque durara tanto tiempo. Fue una dura lección, pero nunca he olvidado).
Si, por otro lado, no eres el paciente, pero alguien a tu alrededor está teniendo un ataque y no tiene inhalador, entonces:
- Pregunte si alguien en la vecindad tiene un inhalador. No tiene que ser el mismo que se les haya recetado, siempre que sea un medicamento para el asma. (Pero cuidado: algunos pacientes son intolerantes / alérgicos / inmunes a los efectos de algunos medicamentos para el asma. Si yo fuera el paciente, por ejemplo, sería inútil darme Becotide porque empeora las cosas y puede ser un desencadenante cuando mi sistema ya está estresado.)
- Dales espacio. No permita que nadie, sin importar cuán bien intencionado sea, lo agolpe. Ya es bastante difícil respirar, y agolpar a alguien que está teniendo un ataque les hará sentir que es aún más difícil respirar.
- Déjelos sorber agua una vez que haya pasado el pico del ataque. Poco a poco, el ambiente – no cálido ni frío, solo la temperatura ambiente – el agua parece ayudar a la hinchazón. Sin embargo, no hay agua con gas: no quieres darles hipo ni un ataque de asma.
- Mantenlos quietos, recostados o sentados. Dejarlos moverse requiere aún más de un corto suministro de oxígeno.
- Si es posible, quítelos del gatillo. Sin embargo, no siempre es posible identificarlo, ya que algunos ataques, especialmente los provocados por el desencadenamiento de alimentos y / o medicamentos, pueden retrasarse.
- Mantenlos tranquilos. Los ataques de asma, especialmente si el paciente es nuevo en la situación, pueden ser realmente terribles. Hábleles de una manera suave y tranquilizadora, pero no haga preguntas ni los desanime a hablar. Quédese con ellos, y si pierden el conocimiento, llame al número de emergencia que su país utilice y obtenga una ambulancia. Puede que esté salvando su vida … pero en realidad no es necesario llamar a una ambulancia a menos que el paciente pierda el conocimiento , o el ataque no disminuya. Nunca he sido hospitalizado, incluso durante los peores ataques de mi adolescencia, cuando mi asma podría haber sido peligrosa.
- Sé que suena obvio, pero te sorprendería saber cuántas personas cometen este error: no les presiones para “apresurarte y sentirte mejor”. No importa cómo signifique que simplemente los va a estresar, y créanme en esto, el estrés en realidad puede empeorar, o incluso desencadenar, un ataque. El asma no se ajusta al horario de nadie.
- Finalmente, por favor no les digas que entiendes cómo se siente, porque créeme (pero por favor no sientas que estoy tratando de insultarlo, porque no lo estoy), a menos que tengas asma u otra afección respiratoria, el hecho es que no tienes idea de lo que es tener un ataque de asma. Todo lo que harás, si haces ese reclamo en particular y no sufres lo mismo o algo similar, te los quita. (Mi esposo me hizo eso la primera vez que tuve un ataque en su presencia: después de que me recuperé, le dije exactamente cómo se sentía. Se puso rojo de vergüenza y se disculpó profusamente, porque entonces se dio cuenta de que no tenía una pista sangrienta!)
