La piel de todos es diferente, así que tenga en cuenta que el tratamiento eficaz de los brotes de acné en el hogar requiere un enfoque multidisciplinario para la atención y una dieta saludable. Los remedios caseros para el acné a continuación se pueden utilizar en combinación, pero es importante evitar los mayores errores en el tratamiento del acné:
- Recogiendo manchas
- Sobre la limpieza con productos químicos agresivos
- Creer solo el cuidado tópico de la piel es necesario para combatir el acné
- No darle a la piel la oportunidad de adaptarse a la nueva atención
- No mantenerse adecuadamente hidratado
- No comenzar a tratar el acné desde adentro, fuera
Cuando encuentre la combinación correcta de remedios caseros para el acné, continúe con su programa personal para obtener los mejores resultados.
1. Limpieza suave
Deshacerse de los granos tercos, espinillas y puntos blancos comienza con una limpieza minuciosa pero suave. Prueba mi receta de Homemade Honey Face Wash. Humedece la piel con agua tibia y masajea la cara y el cuello. Enjuague bien y seque. Haga esto cada mañana y tarde y, si es necesario, después de los entrenamientos. Evite la limpieza con más frecuencia, ya que puede irritar la piel y causar una sobreproducción de aceite.
Cuenta con vinagre de sidra de manzana, miel, aceite de coco, probióticos y aceites esenciales (como el aceite de árbol de té). La miel alivia la piel, el aceite de coco ayuda a combatir las bacterias y los hongos, y el aceite de árbol de té ayuda a vigorizar la piel.
2. Tonificación
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La tonificación es un paso importante en el cuidado adecuado de la piel. Ayuda a eliminar cualquier residuo después de la limpieza y ayuda a restaurar los niveles naturales de pH de la piel.
Use vinagre de sidra de manzana puro (con la cultura madre) como tóner de la tarde y la mañana. Con una bola de algodón, suavizar la piel prestando especial atención a los brotes activos y áreas propensas al acné.
El vinagre de sidra de manzana contiene potasio, magnesio, ácido acético y diversas enzimas que matan las bacterias en la piel. El acné crónico puede ser el resultado de bacterias y hongos que continúan expandiéndose y creciendo en la superficie de la piel.
3. Máscaras curativas
Para hidratar y sanar la piel, las máscaras se deben aplicar un par de veces por semana. El yogur, la miel, la canela, los aceites esenciales y otros ingredientes ayudan a hidratar la piel y a combatir las causas comunes del acné.
Máscara de yogurt y miel: Mezcle una cucharada de miel cruda con una cucharada de yogurt. Aplicar a la cara, prestando especial atención a la línea del cabello, mandíbula y otras áreas propensas al acné. Relájese durante 10 minutos y limpie suavemente con un paño húmedo.
Máscara de canela y miel: mezcle dos cucharadas de miel cruda, una cucharadita de aceite de coco y 1/2 cucharadita de canela. Suave sobre la cara. Mantener alejado de los ojos, ya que la canela puede ser irritante. Relájese durante 5-10 minutos y retire suavemente con un paño húmedo. La miel y la canela usadas juntas ayudan a combatir el acné debido a sus propiedades antiinflamatorias, antioxidantes y antibacterianas.
Agregue un par de gotas de aceite de árbol de té a cualquiera de las máscaras anteriores durante una ruptura activa del acné. El aceite de árbol de té es considerado uno de los mejores remedios caseros para el acné.
4. Exfoliar regularmente (pero suavemente)
Los poros obstruidos y la piel muerta contribuyen al acné. Es importante exfoliar adecuadamente para eliminar la acumulación. Los matorrales disponibles en el mercado están llenos de productos químicos que pueden irritar aún más la piel.
Los cepillos de bricolaje para combatir el acné y mantener la piel fresca son fáciles de hacer y económicos. Primero, necesitas algo que sea arenoso. La sal marina, el azúcar moreno y la avena molida son buenas opciones. Además, necesitas una base. El aceite de coco, el kéfir y la miel son buenas opciones.
Estas bases ayudan a combatir las bacterias, los hongos y el sobrecrecimiento de Candida en la piel, mientras que los ingredientes texturados ayudan a desenchufar los poros y eliminar la piel muerta.
Mezcle dos cucharadas de ingrediente seco de elección con 1-2 cucharadas de la base de elección. Frote en la piel con un movimiento circular. Comience por la frente y avance, prestando especial atención a las áreas problemáticas. Retire con un paño húmedo y enjuague bien.
5. Spot Treat
El acné responde bien a melalecua, más comúnmente conocido como aceite de árbol de té. Se usa en todo el mundo como antiséptico y para tratar heridas. Al igual que el aceite de coco, la miel y los productos de leche cultivada, combate las bacterias y los hongos.
De acuerdo con la investigación médica, los geles de aceite de árbol de té que contienen un 5 por ciento de aceite de árbol de té pueden ser tan efectivos como los medicamentos que contienen un 5 por ciento de peróxido de benzoilo. Los investigadores sí indican que el aceite de árbol de té puede funcionar más lentamente para algunas personas.
Este remedio casero para el acné le pide que mezcle 4-8 gotas de aceite de árbol de té y una cucharadita de aceite de coco o aceite de jojoba. Dap ligeramente en áreas problemáticas. Un ligero hormigueo es normal. Siempre use un aceite portador, ya que el aceite de árbol de té puede ser demasiado duro cuando se aplica directamente sobre la piel.
6. Lucha contra las bacterias
Se ha encontrado que los aceites esenciales de albahaca y albahaca dulce luchan contra el acné causado por bacterias, según un informe publicado en el International Journal of Cosmetic Sciences.
En este estudio, el aceite de albahaca dulce superó ligeramente al aceite de albahaca en aplicaciones tópicas. El té de aceite de albahaca santo o té Tulsi, es compatible con niveles saludables de azúcar en la sangre y hormonas. Como estas dos afecciones están relacionadas con el acné, consumir diariamente té de hierbas equilibrará las hormonas de forma natural, combatiendo el acné desde adentro hacia afuera, convirtiéndolo en uno de los mejores remedios caseros cruzados para el acné.
Además, el té se puede aplicar tópicamente como tóner para zonas propensas al acné o problemáticas. Se pueden agregar aceites esenciales de albahaca o de base sagrada a las máscaras, limpiadores o recetas exfoliantes mencionadas anteriormente.
7. Hidratar
Contrariamente a la creencia popular, la piel propensa al acné aún necesita ser humectada. El uso de productos tópicos que se centran en resecar la piel engaña a la piel para que produzca más aceite, lo que aumenta el acné.
Si bien puede ser demasiado pesado para la piel, el aceite de coco es un excelente humectante. Un estudio publicado en Biomaterials encontró que el ácido láurico que se encuentra en el aceite de coco demuestra la actividad bacteriana más fuerte contra el acné causado por bacterias.
El aceite de coco es uno de los aceites más versátiles y saludables en la tierra. Hay una creciente demanda de productos de belleza de aceite de coco porque el ácido láurico, los antioxidantes y los ácidos grasos de cadena media hidratan y restauran la piel y el cabello.
Como humectante diario, caliente ¼ de cucharadita de aceite de coco en las palmas de sus manos. Suave sobre la cara y el cuello. Permita que entre en la piel durante cinco minutos. Limpie suavemente el exceso de aceite con un paño seco. La cantidad que ha sido absorbida es todo lo que su piel necesita. Cualquier exceso puede causar una ruptura.
Para la piel propensa al acné y durante los brotes, es importante protegerse contra la exposición al sol. Los rayos ultravioleta estimulan las células productoras de pigmento, lo que aumenta el riesgo de cicatrización del acné.
Los protectores solares comerciales están llenos de productos químicos nocivos que pueden irritar la piel sensible y la piel propensa al acné. La investigación muestra que el aceite de coco tiene un valor de FPS de 8, al igual que el aceite de oliva. Para usar como protección solar, aplique una cantidad moderada a la piel expuesta cada dos horas.
8. Tome un suplemento probiótico
Recuerde, luchar contra el acné requiere un tratamiento externo y un tratamiento interno. Los probióticos vivos favorecen la digestión saludable y el funcionamiento del sistema inmune, además de mejorar la salud de la piel mediante la lucha contra el acné.
Según un estudio reciente publicado en Dermatology Online Journal, los investigadores indican que los suplementos alimenticios probióticos son un tratamiento prometedor y seguro para el acné. El estudio indica que se necesitan ensayos más grandes, pero los signos son prometedores.
9. Toma Guggul
Para las personas que sufren de la forma quística de acné, un ensayo clínico controlado ha encontrado que los suplementos de Guggul (también conocidos como guggulsterona) superaron 500 miligramos de tetraciclina por un pequeño margen.
En el estudio, 25 miligramos de guggulsterona tomados dos veces al día durante tres meses dieron como resultado la reducción del acné, pero lo más importante, el 50 por ciento menos de participantes tuvieron recaídas del acné. Los investigadores observaron que los pacientes con piel grasa respondieron notablemente mejor al guggul que otros en el estudio.
10. Coma saludablemente
Como parte del protocolo para tratar el acné desde adentro hacia afuera, es importante comer alimentos que no causen picos de azúcar en la sangre que conducen a la producción de insulina. Concéntrese en verduras de hoja verde, bayas y proteínas limpias.
Aumentar el consumo de pescado salvaje, carne alimentada con pasto y pollos libres de jaulas. Las grasas saludables son esenciales para una buena salud de la piel y para tratar los brotes de acné en el hogar, por lo tanto, incluya alimentos ricos en omega-3 como el salmón silvestre.
Agregue alimentos ricos en zinc como kéfir, yogurt, cordero, semillas de calabaza y pollo. Según un estudio reciente publicado en BioMed Research International, existe una correlación entre los niveles bajos de zinc y la gravedad del acné.
Este estudio se enfocó en adolescentes y adultos jóvenes con acné vulgar, el tipo de acné que es causado por inflamación y poros obstruidos.
Los alimentos para evitar la piel libre de acné incluyen aceites hidrogenados, gluten, trigo, azúcar y productos lácteos convencionales. Si debe consumir su leche materna, consuma leche cruda, ya que los investigadores han descubierto que los productos lácteos convencionales pueden contribuir al acné.
Además de los productos lácteos convencionales, es importante excluir los alérgenos conocidos o los alimentos a los que tiene sensibilidad: los alérgenos alimentarios comunes incluyen gluten, nueces de árbol, soja, cacahuetes y mariscos.
Remedios caseros para las cicatrices del acné
La gran mayoría de las personas que contraen acné experimentarán algún grado de cicatrización. Durante un desbloqueo, nunca eliges o explotas espinillas, puntos blancos o puntos negros.
Durante 6-12 meses después de una ruptura del acné, manténgase alejado del sol tanto como sea posible. Cuando esté expuesto al sol, use un protector solar completamente natural para ayudar a reducir las posibilidades de cicatrización del acné. El tratamiento de las cicatrices del acné requiere paciencia y perseverancia.
Cuanto antes empiece a tratar una cicatriz, mejores resultados posibles. Si se desarrollan cicatrices, aplique una gota de aceite de semilla de rosa mosqueta o aceite de semilla de zanahoria en las cicatrices dos veces por día hasta que note una diferencia en la cicatriz. El aceite de coco, el aceite esencial de lavanda, la miel y la exfoliación suave también pueden ayudar, según el tono y la textura de la piel.
