Hubo una pregunta similar hace un tiempo, tal vez mi respuesta a eso puede darte algunos consejos. Además de eso, la fatiga que experimentas puede ser general (bajo nivel de energía, falta de sueño) o relacionada con los ojos. En el primer caso, duerma bien antes de comenzar a leer. En lo que respecta a la fatiga ocular, tenga en cuenta lo siguiente:
- Asegúrese de que las condiciones de luz sean adecuadas para la lectura.
- Si tiene problemas al leer , como texto borroso, mareos, ojos llenos de lágrimas (o todo lo contrario, ojos secos), puede tener problemas con los ojos o la vista. Deje que esto lo revise un médico lo antes posible.
- Usar los ojos durante horas con la misma distancia focal (esto es lo que solemos hacer al leer) puede ser agotador para el ojo. Tómese un descanso y evite mirar pantallas (dispositivos móviles, tabletas, computadoras portátiles) durante esos descansos. En su lugar, mire cualquier objeto lejano a lo lejos (un tren, montañas cercanas, un edificio distante), cambiando así la distancia focal utilizada.
