¡Hey amigo! En primer lugar, convéncete con el hecho de que “es solo una fase baja de la vida y esto también pasará”. Ahora toma una respiración profunda.
La depresión ocurre cuando los niveles de las hormonas llamadas Happy se reducen en el cuerpo. Está bien, sucede con todos en este planeta, como resultado de fuerzas externas o internas. Así que, simplemente relájate y no te preocupes, puedes enfrentarlo.
- Primero, comience a compartir y hablar sobre sus afecciones a una persona cercana a la que le gusten sus padres, si ese no es el caso intente buscar ayuda de un psicoterapeuta. Esto realmente funciona
- Si siente que las sesiones de conversación no ayudan demasiado, haga una cosa, tome algunas hojas de papel y escriba todos los sentimientos negativos, los malos capítulos de la vida y los rencores y cualquier otra cosa que le moleste. Ahora toma una respiración profunda y definitivamente te sentirás mejor \ U0001f603
- Encuentra razones para hacerte feliz. Las pequeñas cosas dan como resultado grandes cambios.
- ¡Y si! Comience a leer novelas o libros que lo motiven a mantenerse feliz. Mi autor favorito es Mitch Albom. Sus libros realmente ayudan. Intenta leer Humilde el poeta. Felicitaciones a este tipo también.
- Cada mañana levántate tomando el nombre de Dios. Verás una diferencia positiva.
- Si realmente necesita una gran ayuda, un psiquiatra ayuda. No hay nada de malo en consultarlo.
- Solo recuerda que Tu vida es preciosa y definitivamente pasarás por esta fase. Paz.
