Cómo detener a alguien que se autolesiona

Antes de decir algo más: consulte a un terapeuta profesional, alguien familiarizado con la autolesión y que pueda ayudarlo. Y pregúnteles si han tratado a los pacientes que se autolesionan y cuál es su plan de tratamiento antes de decidir continuar con ellos. Cuando estás en un mal lugar puede ser difícil abogar por ti mismo, pero necesitas encontrar a alguien que pueda trabajar contigo .

Con eso fuera del camino, creo que hay dos métodos principales para detenerse. Lo más difícil pero más simple es dejar de fumar. Bote lo que use para lastimarse a usted mismo. Manténgase en situaciones en las que no puede autolesionarse: con amigos o familiares, en público. Donde sea que lo sepas, no lo harás. Use ropa que no le permita ocultar las marcas que quedan. La autolesión se convierte en una adicción y algunas personas pueden hacer esto con sus adicciones.

El otro método es averiguar qué obtienes por autolesionarse y luego encontrar otra forma de conseguirlo. He oído hablar de quizás 10 razones por las cuales las personas dan por autolesionarse y yo me autolesiono por 4 motivos diferentes. Las razones serán individuales para usted, al igual que sus soluciones.

¿Te autolesionas por una emoción? Considera qué otras cosas te emocionan. Viaja en montañas rusas, mira películas de terror, camina por el bosque oscuro por la noche.

¿Te autolesionas por la atención? (La mayoría de las personas no, pero algunos sí; sé que en un momento se convirtió en parte de mí). Busque otras formas de llamar la atención. Actuar en el escenario. Pide directamente la atención de alguien que te ama. Demonios, siéntate en el medio de un pasillo y comienza a gritar.

¿Te autolesionas para sentir algo? Encuentra otras formas de sentir una sensación fuerte. Hielo, comida muy picante, aromas fuertes, mirar fotografías con colores brillantes, hacer ejercicio, duchas frías o calientes, todas son formas posibles de sentir algo.

Estos son solo ejemplos. Si tiene problemas para encontrar algo que reemplace lo que sea que esté sufriendo por autolesiones, pregúntele a alguien de su confianza, pregúntele a un terapeuta o deje un comentario e intentaré ayudarlo. Buena suerte.

Depende de lo que quiere decir con “autolesionarse”.

El autolesionarse puede significar cualquier cosa, desde un intento de suicidio potencialmente mortal hasta caminar en un vecindario inseguro.

Sospecho que te estás refiriendo a lo que los profesionales de la salud mental llamarían “comportamiento autolesivo”, usualmente cortes autoinfligidos, ardor u otro autolesión relativamente (aunque no siempre) superficial.

Es frustrante y atemorizante experimentar a alguien en medio de autolesiones. Después de años de tratar a personas con un historial de autolesiones, llegué a la conclusión de que las conductas autolesionantes comparten similitudes con las deficiencias. Y cuando comprendes que SIB libera neurotransmisores calmantes endógenos, SIB como una adicción tiene aún más sentido.

Leería las otras respuestas aquí y buscaría consejo profesional. Si el daño autoinfligido es potencialmente mortal, llamaría al 911, por supuesto.

Lo que encontré útil fue acercarme a una persona con SIB de la misma forma en que abordaba a personas con adicciones: sin prejuicios, abierto a la comunicación, paciente y optimista.

La gente de aquí ha hablado sobre DBT; podría ser útil investigar los programas disponibles en su área y tener esa información disponible para su amigo.

El apoyo y la bondad usualmente funcionan mejor.

Intenta sacarla del medio ambiente, haz que se sienta bien consigo misma …
se asegura de que ella no sienta que es por lástima.

Preséntala a un grupo divertido …
en algún momento, un grupo de extraños, que no sabe nada de ti y nada para juzgarte, realmente puede ser útil …

una caminata de un día, con cualquier grupo, (encontrará muchos en línea en su ciudad, como BMC está en Bangalore) le hará pensar en su hogar y la expondrá a mejores cosas en la vida.

Si eres un chico, esto puede ser más difícil para ti … No intentes ser el único para ella … un elemento volátil puede dar un sentido equivocado rápidamente y podría disminuir su autoestima.

Cualquier clase de actividades grupales ayudan.

Hay pocos sitios web divertidos en línea, que realmente pueden ayudar a animar a una persona. Pruebe los canales de youtube 9GAG, DamnLOL, TVF y AIB.

Estas cosas son generalmente temporales, pero si nada funciona, consulte a un psiquiatra …

Usted personalmente no puede hacer que alguien deje de hacer daño a sí mismo. La mejor manera de ayudar a alguien es ser muy compasivo con ellos y hacerles saber que usted está ahí para ayudarlos. No les digas que entiendes lo que están pasando a menos que te hayas lastimado y superado personalmente. Incluso entonces es mejor mantenerse alejado de esa frase. No los acuses de nada y no seas crítico. Si se acercan a ti, eso significa que confían en ti lo suficiente y que están aterrados de ser avergonzados o rechazados. Escuchar es muy importante, quieren que alguien hable y solo escuchan lo que están sintiendo. Se han abierto para ti y eso significa que quieren comenzar a mejorar. Pero recuerda que no puedes obligar a nadie a mejorar si no quiere. Sea gentil, la recuperación lleva tiempo.

Te deseo suerte.

-Primero, mencione la cita “El suicidio no acaba con las posibilidades de que la vida empeore, el suicidio elimina la posibilidad de que mejore”

¡Y luego dale a esa persona alguna razón para sentirse amado y digno!

De acuerdo. Aqui tienes.

1. Reconoce que ella tiene razón. ¿Eres un terapeuta / psicólogo / psiquiatra profesional? No ruedes tus ojos. Si no eres un profesional que sabe cómo ayudarla (no estarías aquí preguntando cómo ayudarla), entonces ella tiene razón. No solo porque no puedes … puedes decir algo bueno Ella no va a escuchar. Ella ya está convencida de que nada de lo que digas ayudará.
2. Reconoce que este es un grito de ayuda de ella. Ella quiere que sigas intentando detenerla, porque le da la atención que está buscando. Cuanto más te muestre que no estás ayudando, más tratarás de demostrar que está equivocada, y más atención recibirá … que es lo que está buscando.
3. Reconozca que lo que ella necesita es un profesional real para ayudarla. ¿Puedes hacerla ir a uno? Nop. Ella tiene que tomar esa decisión por sí misma.

Entonces … ¿cómo puedes evitar que alguien se autolesione? Átelos y conviértelos en prisioneros … o sugiérales que busquen ayuda profesional.

El daño personal puede ser desagradable y realmente puede afectar tu salud mental. Tu amiga está lidiando con dificultades con las que no necesariamente puedes ayudarla, pero definitivamente puedes apoyarla en todo esto. El primer paso es preguntarle si ella está lista para parar, como autodidacta no me gustaría que me dejen detener. La realidad es que la única forma en que realmente se detendrá es si está dispuesta a hacerlo, de lo contrario no lo hará. Necesita ayudarla a darse cuenta lentamente de que hay formas de ayudarla que no implican abuso físico. Una vez que esté lista para recibir ayuda, debe contarle a un adulto que pueda ayudarla a ella, a sus padres, a un maestro, a un psicólogo. Cualquiera que piense que podría ser de mayor ayuda y en quien se puede confiar. Su amiga necesita apoyo y necesita sentirse amada para poder comenzar a amarse lo suficiente como para dejar de lastimarse a sí misma. Necesita tomarse el tiempo y ayudarla tanto como pueda para hacerla sentir que es importante y amada.
El apoyo y el amor es la clave para obtener su ayuda.

Busque ayuda profesional, es la mejor manera de saber si su comportamiento es consecuencia de una afección que puede tratarse. Actualmente hay una buena evidencia de la terapia de conducta dialéctica con respecto a las personas con tendencias autolesivas y dificultades de personalidad.

Me parece útil pensar en mis emociones como una carrera de autos de slot. Ellos determinan la velocidad de mi auto. Si siento demasiado de algo, mi auto irá demasiado rápido en un giro y saldrá volando de la pista. Necesito disminuir la velocidad.

La tristeza es lo que causa que me cuelgue. Primero tengo que reconocer que voy demasiado rápido (cuando siento la necesidad de hacerme daño). Entonces tengo que reducir la velocidad. Hacerme daño lograría esto, pero el truco es encontrar algo más que me frene.

Lo que encontré a trabajar fue comenzar una ducha tibia, tocar las canciones que me recordaban lo que me molestaba y pensar en ello tan vívidamente como podía. Me puse de pie y lloré hasta que no pude más. Mi auto se detuvo.

Encuentra diferentes maneras de drenar cualquier emoción que esté causando que quieras dañarte a ti mismo.

Ahora me alejo de la emoción (es decir, pensar que “me doy cuenta de que me siento triste” en lugar de “estoy triste”) me ayuda. Sé que la sensación pasará y tengo que ser paciente. Trataré de escriba exactamente qué es lo que está causando. Esto permite que mi automóvil tome los giros a la velocidad adecuada en lugar de detenerse en seco.

Usted es superado por su mente subconsciente, que actúa de una manera mecánica, una y otra vez. Solo una toma de conciencia de estos procesos ocultos dentro de ti podrá ayudarte. Entonces, la conciencia a través de la meditación es una respuesta brillante.

¿Has oído hablar del desafío de las mariposas? Dibuja una mariposa donde te dañes a ti mismo, y deja que la mariposa se desvanezca de forma natural (sin frotar) Si la cortas, entonces has matado a tu mariposa (que simboliza la muerte del espíritu cuando cortas)

Bueno, es común bajo ciertas condiciones. Entonces, buscar ayuda es lo correcto. Aprende a perder este hábito gradualmente y con compasión mientras calcula las posibles razones por las que lo hace. Puede haber tantas razones Algunos lo hacen porque solo entonces se sienten vivos. Otros lo hacen para evitar la mala suerte. Algunos lo hacen porque sienten deseos de castigarse a sí mismos. Y si pide ayuda, obtendrá la ayuda adecuada.
Creo que lo vales. Y también creo que tú también lo crees, de lo contrario no hubieras hecho esta pregunta.

Te deseo lo mejor.
Eres amado.

Intenta apoyar todo lo que puedas, pero recuerda que no siempre estarás ahí para ella. Creo que se necesita ayuda profesional. No recomiendo al psicólogo porque podría pensar que no está bien (mentalmente). He visto a algunas personas viviendo mejor después de asistir a algunas sesiones de “Art of Living”. Todo lo que necesita es la esperanza de que, al final, todo salga bien.
“La única salida es ser feliz. Intenta no pensar demasiado y mantenerte ocupado”

Da el primer paso, guarda tus cuchillos y tus dones y cualquier cosa que te desencadene. Encuentra algo que puedas apretar quizás o usa un marcador y dibuja sobre ti mismo. Cuéntale a alguien cercano y haz que te ayuden. Puede haber muchas noches de lucha y, a veces, recaídas, pero no te rindas. Cree en ti mismo, puedes hacerlo.

Nunca he estado directamente involucrado en esta situación, como cualquier cosa, aunque quieres saber por qué has comenzado, y por qué continúas haciéndolo. Solo entonces estarás en el primer escalón de la escalera proverbial para terminar lastimándote a ti mismo.

Por favor revisa los enlaces a continuación, espero que ayuden:

Corte y autolesión
Cómo dejar de cortarse

Busque ayuda profesional. Además, el siguiente blog tiene algunos consejos / enlaces útiles:
Sigamos probando

La mejor de las suertes para ti.

No puedes evitar que tu amigo se haga daño a sí mismo. Tu amigo es el único que puede hacer eso. Puedes decirle cómo te afecta. Puedes decirle cómo te hace sentir. No puedes obligarla a hacer nada que ella no quiera hacer.

Si desea ayudar, debe analizar la situación con otros amigos o familiares que se preocupan por su amigo. Si suficientes personas saben, podrían ayudar a tu amigo de forma colectiva. Es posible que puedan alentarla a ver a un terapeuta y obtener otra ayuda para su enfermedad. Cortar no es algo que las personas puedan controlar. Es una enfermedad mental y necesita ser tratada. Su amiga debe buscar tratamiento si quiere detenerse, pero no puede obligarla a detenerse.

No hay forma de evitar que alguien corte. Si van tan lejos como dañándose a sí mismos para sentirse mejor, es la última satisfacción que les queda. Sé que mis amigos tratarían de detenerme si supieran cuándo cortaría. No quiero que piensen nunca que no fueron capaces de detenerme, así que no se lo digo a nadie antes de cortar. Como amigo, todo lo que puedes hacer es brindar apoyo. La empatía puede parecer una buena idea, pero sinceramente no ayuda mucho. Es difícil encontrar algo que los aleje. Lo único que puede es algo que se adhiere a las emociones restantes que les quedan. Es difícil. Entiendo por qué quieres evitar que tu amigo corte. Estoy seguro de que aprecian el hecho de que lo intentes. Pero es algo que es difícil de combatir. Es adictivo Soy un adicto. Es mi droga. Necesito esa solución al menos una vez a la semana. Me gustaría cortar todos los días si pudiera. La escuela y el trabajo me impiden. Me temo que la gente vea. Es una cosa tan adictiva que a veces es lo único que me ayuda a pasar la semana.

Superar las autolesiones con esta guía: ¿Por qué las personas se perjudican a sí mismas?
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