¿Cómo funciona la memoria muscular?

La “memoria muscular” realmente no existe, porque nuestros músculos simplemente hacen lo que nuestros cerebros les dicen que hagan. Por lo tanto, si quieres desarrollar tu talento construye un cerebro mejor a través de una mejor práctica. La práctica no se mide en minutos u horas, sino en la cantidad de repeticiones de alta calidad que realiza, básicamente, cuántas conexiones nuevas se forman en su cerebro. La siesta, por cierto, es buena para el cerebro que aprende, porque ayuda a fortalecer las conexiones formadas durante la práctica y prepara el cerebro para la próxima sesión. Soy un napper olímpico.

La primera vez que toca un piano, el cerebro mapea el movimiento en su circuito donde está allí para siempre. Debido a esto, si ese primer movimiento es malo, los malos hábitos son difíciles de romper. Es por eso que es CRUCIAL que el primer maestro de piano sea el correcto que instruye el MOVIMIENTO ADECUADO. De lo contrario, estarás condenado a una vida de mediocridad porque dejas que el movimiento erróneo se convierta en la “memoria muscular”.

La culpa recae en nuestros cerebros. Si bien son muy buenos construyendo circuitos, son terribles para desarmarlos. Por mucho que intentes romperlo, el mal hábito sigue ahí, conectado a tu cerebro, esperando pacientemente la oportunidad de ser utilizado.

He erradicado muchos malos hábitos de mi técnica, pero si mi cuerpo está frío o estoy nervioso, la memoria muscular se activa y todo mi trabajo duro se ha ido y me arriesgo a sufrir una lesión.

Un mal hábito puede ocurrir cuando su cerebro alcanza un nivel de piloto automático. Nuestros cerebros adoran el piloto automático, porque en la mayoría de las situaciones es bastante útil. Nos permite andar en bicicleta sin tener que pensar en ello, liberando nuestros cerebros para tareas más importantes. Cuando se trata de desarrollar talento, el piloto automático es el enemigo, porque también nos permite crear malos hábitos, a menos que tu primer maestro sea el correcto.

¿Recuerdas “myelin” de la clase de biología de HS? Es como envoltura de cinta eléctrica alrededor de los cables. Hace que la señal viaje más rápido y evita que la señal se escape. Me enseñaron que la mielina era inerte, pero los científicos y los médicos estaban equivocados. Crece en respuesta a la actividad eléctrica, como la práctica. La mielina crece en proporción a las horas que se pasan en la práctica. Es un sistema simple, y se puede pensar de esta manera: cada vez que realiza una repetición, su cerebro agrega otra capa de mielina a esos cables en particular. Mientras más practicas, más capas de mielina creas y cuanto más rápida y precisa la señal viaja, más habilidades adquieres. Aunque, todavía puede ser un mal movimiento.

Entonces, en realidad, la práctica no es perfecta, la práctica perfecta la hace perfecta y la práctica produce mielina, y la mielina la hace perfecta.

Bruce Lee dijo una vez: “No le temo al hombre que ha practicado diez mil patadas una vez, pero me temo que el hombre que ha practicado una patada diez mil veces”.

Me gustaría volver a expresar lo que dijo el maestro, no me temo que el hombre que ha practicado una patada diez mil veces incorrectamente, pero me temo que el hombre que ha practicado una patada una vez, perfectamente.

Hasta ahora hay tres respuestas, que cuentan tres cosas diferentes. Permítanme traducirlos: podemos tener nuestras sospechas, pero no sabemos. Vamos a citar a un experto:

Desafortunadamente, todos estamos todavía “confusos” por cómo funciona la memoria. Estamos lejos de una comprensión completa de cómo se almacena y se recuerda la memoria.

De acuerdo con su página de perfil, el tipo que escribió esto es un candidato a doctorado en neurobiología / neurociencia. La investigación actual se centró en la electrofisiología de la membrana .
(Fuente: ¿Cómo y dónde, en el cerebro humano, se almacenan los recuerdos?)
Compris?

Independientemente de lo que los expertos digan, escriban o crean, SI hay algo, y podemos llamarlo memoria muscular, hasta que alguien se le ocurra un nombre mejor. Y realmente no importa si tiene un centro en el cerebro o en los lóbulos de las orejas (probablemente no) o si es una propiedad “mágica” (es decir: aún no entendida) de nuestros músculos, siempre que funcione.
Así es como funcionó para mí: antes de una presentación, no podía recordar el comienzo de la primera pieza que tenía en mi programa. No es la primera nota o acorde, no la tonalidad, nada. Una pieza que practiqué durante más de una década, y jugué miles de veces … Salí al escenario, pasé unos segundos comprobando la afinación de mi guitarra, luego toqué un acorde. Luego tres más. ¡Fue el comienzo de la pieza! ¡Incluso si no podía recordar, mis dedos “sabían” qué hacer! Para las dos primeras medidas fui espectador en mi propio recital … Me sorprendió, pero de repente regresó. Tomé el control y jugué esta pieza y el resto de mi programa sin ningún problema. Desde entonces, siempre llevo conmigo los puntajes de todas las piezas que voy a tocar.
Entonces funciona, puedo testificar por eso. Simplemente no confíes extensivamente en eso. He leído la respuesta de Malcolm Kogut dos veces, y volví a volver a leer algunos detalles, y estoy totalmente de acuerdo con él: El piloto automático puede ser bueno para usted y su cerebro, pero no necesariamente para su desempeño artístico. Úselo, pero mantén el control.

Haz algunos ruidos agradables por ahí!

“Memoria muscular” es un sinónimo de “aprendizaje motor”. Se refiere al proceso de practicar un acto en tal medida que puede realizarse sin un esfuerzo consciente. Un primer ejemplo es caminar: un niño pequeño al principio requiere un gran esfuerzo deliberado para poner un pie delante del otro, pero al final llega al punto en que es posible caminar sin siquiera pensarlo. Repetimos esto con cualquier habilidad física que estudiemos, hasta que inconscientemente podamos asumir posiciones de ballet o balancear correctamente un palo de golf. Los mismos principios básicos se aplican también a las tareas motoras finas, como escribir, escribir y tocar un instrumento.

En cuanto a responder cómo funciona realmente, aún no existe un consenso entre los neurocientíficos sobre cómo se produce la consolidación de la práctica en la memoria muscular. Sin embargo, ha habido una investigación fascinante que demuestra que simplemente imaginar la actividad ayuda a desarrollar la memoria muscular. Esto sugiere que al menos una parte importante del desarrollo de la memoria muscular ocurre en áreas que están al menos a un paso de distancia de la activación de los músculos.

Se pueden hacer acciones muy complejas inconscientemente. Por ejemplo, algunos pianistas, al escuchar una pieza que han entrenado extensamente, tienen movimientos involuntarios de los dedos correspondientes a las notas. Tales pianistas esencialmente pueden tocar piezas sin pensar (comúnmente expresadas en la frase “Él podría tocar eso mientras duerme”), que es lo que les permite enfocar su conciencia en impartir un estilo particular.

En un sentido práctico, lo más importante que debe saber es que la memoria muscular se desarrolla mediante la práctica, la práctica y la práctica, potencialmente ayudada por imaginarse practicando.

Version corta:

Lo mismo que cualquier otro tipo de memoria (conexiones sinápticas reforzadas), pero en la parte del cerebro responsable del control de un determinado músculo / grupo muscular.

El nombre es malo, implica que los “músculos” están recordando de alguna manera 🙂

Los músculos están sujetos a sobrecarga y se adquieren nuevos núcleos por primera vez. Mediante un mayor entrenamiento y una dieta adecuada, estos núcleos sintetizan nuevas proteínas musculares y, por lo tanto, las fibras musculares se hacen más grandes. Tras el desentrenamiento, las fibras musculares son resistentes a la atrofia gracias a la mayor cantidad de núcleos.

Esto está cubierto bastante bien en Wikipedia: http://en.wikipedia.org/wiki/Mus …

En particular, debe notarse que el término es algo así como un nombre inapropiado, ya que el efecto ocurre en el cerebro.

Aquí hay un video que brinda una explicación muy detallada de su pregunta

Mire “Explicación de la memoria muscular (¡CON FIGURAS CON STICK!)” En YouTube