Esta es una causa típica. Cuando camina, sus articulaciones SI permiten 4 grados de rotación para adaptarse a los movimientos de la cadera. Cuando tiene un psoas apretado (por razones de cómo duerme hasta una lesión antigua), sus caderas se inclinarán hacia delante y sus articulaciones SI se bloquearán a veces. Esto significa que no puede obtener los 4 grados de rotación cuando camina usando las articulaciones SI (en este punto puede tener dolor lumbar en la línea del cinturón y tal vez algo de ciática). Continúa caminando con los 4 grados de rotación que ahora se producen en sus discos. Mientras caminas, tus discos se desgastan hasta que levantas una moneda o una bolsa de supermercado y de pronto te das cuenta de que algo realmente malo está mal. Al día siguiente, comienzas a preguntarte qué tan malas pueden ser las cosas y sigue y sigue. El sitio más común para que esto suceda es el temido L4,5.
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