“¿Qué deportes y artes marciales se pueden practicar con una hernia de disco espinal?”
Tengo una hernia entre L1 y L2, pero aparentemente la tuve hace unos años. Entreno en aikido y koryu bujutsu y todavía no he tenido ningún problema.
Siempre que tenga una afección médica que pueda impedirle realizar ciertas actividades, debe asegurarse de que su instructor conozca sus restricciones.
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Asegúrese de que su instructor sepa sobre su lesión. Deberían acomodarte; si el instructor no lo hace, busque una escuela diferente.
Mi disco L3 / L4 está herniado. Yo practico ninjutsu. Lo que es importante es encontrar un arte que le permita controlar (para que la competencia esté fuera) pero que permita un fuerte fortalecimiento del núcleo. Ninjutsu (practicado correctamente) funciona porque gran parte del arte se basa en yoroi: armadura. Tai-chi también es bueno. Iaido también funcionaría.
Obviamente, el grado y la ubicación de las hernias dependen, pero puedo decir para la esposa y para mí que el kayak, el patinaje artístico y el ciclismo todo lo hacemos o lo hacemos nosotros. Se han realizado algunas modificaciones para hacer estas cosas, pero aún se puede hacer y se hace bien.
