“¿Cuál es la mejor manera de curar la ciática de forma natural?”
La ciática no es una condición; es un síntoma de una serie de condiciones. Para tratarlo de manera efectiva, debe determinar qué lo está causando. Como no ha revelado un diagnóstico, debo suponer que no sabe qué está causando la ciática. Si este es el caso, necesita ver a un médico para ser diagnosticado.
Clínica Mayo Ciática
Causas de la ciática
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Para un remedio natural para la ciática, su mejor opción es recibir terapia física. La ciática es causada por pellizcar el nervio. La terapia física hará que la estructura de su cuerpo vuelva a su posición neutral, donde los músculos y la columna vertebral tienen menos probabilidades de pellizcar ese nervio. Una vez que haya completado la terapia física, deberá continuar los ejercicios en casa para mantener la postura y el equilibrio muscular correctos.
Mira el video para obtener alivio del dolor de la ciática:
Si el hindi no es el idioma: haga el ejercicio simple anterior de 10 a 12 veces en un día. Ejercite cada pierna durante 10 segundos solamente. Entonces, todo el día tomará solo 3 minutos.
Al final del segundo día, se recuperará en un 80%. Para el final de 15 días completará y alivio permanente.
Si obtienes alivio, haz correr la voz.
La cirugía no brinda alivio permanente. Recurre. Comprenda la causa subyacente. La medicina tampoco es una opción.
Además del ejercicio anterior, lea lo siguiente. Los ciclos de hidratación y deshidratación lo ayudarán a controlar la sobrecarga de líquidos.
Los ciclos de hidratación y deshidratación ayudarán a equilibrar cada mineral y las rutinas de caminar y descansar aumentarán la RMR, lo que ayudará a curar permanentemente el desequilibrio mineral a largo plazo.
Lee mi blog para más detalles y / o mira mis videos de you tube en – rajinder bhalla
** En resumen, los ciclos de deshidratación por hidratación se dan aquí – **
Día 1 – Beba 150 ml de agua cada hora de 7 a.m. a 6 p.m. Reduce el tamaño de la comida en un 20%. Ningún otro fluido / líquido.
Día 2,3 – Beba 150 ml de agua 1 hora antes de cada comida. Ingesta total de líquidos de 450 ml en el día. Reduce el tamaño de la comida en un 20%.
Repita por 2-3 semanas.
** Para obtener los mejores resultados, incremente la tasa metabólica en reposo (RMR) también haciendo lo siguiente **
Camine durante 5 minutos a ritmo fácil dentro de su hogar por la mañana. Reduce el tamaño de la comida en un 20%.
Después de caminar, descanse durante 15 minutos en la cama.
Repita los pasos anteriores 3 veces por la mañana y 3 veces por la noche antes de dormir. Cuanto más descanse después de caminar, será mejor. La recomendación de 10 minutos es mantener a la vista el horario ocupado de las personas. 30 minutos es ideal.
#### Ayuno intermitente####
Día 1: coma el 50% de su ingesta de alimentos con un 80% de reducción en su consumo de agua y otro líquido.
Día 2 – Coma comida normal y agua normal.
** Cuando una persona hace esto, puede omitir los ciclos de hidratación y deshidratación. **
Para la explicación de lo anterior lea mi blog.
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