Prueba 5his. Duche un vaso lleno de agua en diferentes momentos durante el día y determine cómo, hasta que tenga que ir al baño. Después de varios días 9f, obtenga un promedio promedio o aproximado de los tiempos. Luego beba un vaso de agua antes de acostarse y vea una alarma por la cantidad de tiempo que ha determinado. Si la cama está mojada al levantarse, déjela fijada durante 15 minutos más temprano la noche siguiente. La idea es despertarse cuando su cuerpo tiene la urgencia de ir, así que asociar despertar con el impulso. Después de despertar y vaciar durante una semana con éxito, pruébelo sin la alarma (aún tome el agua antes de acostarse). Si todavía no está despertando regrese a la alarma. Lo que generalmente sucede a medida que maduramos y desarrollamos es que a medida que aprendemos a controlar los músculos que controlan este proceso, también naturalmente comenzamos a pasar de un sueño profundo a una fase más liviana de sueño, de modo que podamos sentir el impulso y despertarnos. hora. Algunas personas con patrones de sueño inusuales no pueden pedalear en fases más livianas de sueño de la misma manera o pueden hacerlo pero no despertarse por completo para reconocer por completo la necesidad de ir al baño. Esta es una forma de entrenar a los ingredientes para que su cuerpo lo haga. Si esto no ayuda, secundo los consejos para consultar a un especialista en sueño que pueda realizar un estudio del sueño para determinar los patrones exactos de su ciclo de vigilia.
¿Hay alguna manera de curar la enuresis?
Nadie mayor de cinco años debe mojar la cama cuando es tan fácil de reparar. Simplemente olvida todo lo que has escuchado y trata tu vejiga con mucha agua durante el día y hasta una hora antes de acostarte. El agua en la barriga soluciona los problemas de vejiga e intestinos, el agua en la cara alivia el sueño. Más en mi canal de Youtube ..
Trato de evitar necesitar el baño durante la noche. Evite beber nada justo antes de acostarse, solo una taza de té / agua si necesita beber. Ve al baño justo antes de irte a la cama, por ejemplo, después de dejar tu libro / teléfono, justo cuando normalmente te vas a dormir, incluso si no crees que lo necesites.
En las ocasiones en que necesito ir, nunca me despierto deliberadamente; mi cuerpo parece despertarme por mi cuenta, y permanezco allí unos minutos convenciéndome de que necesito salir de mi agradable cama caliente antes de irme. cuida el negocio.
Aparte de eso, podría valer la pena consultar a un terapeuta del sueño.
Tuve algunos niños que se quedaron conmigo hace años durante un par de meses que fueron crónicos en la cama. Recordé algo de mi juventud, así que antes de acostarme cada noche, les di una cucharada de miel. No mojaron la cama de nuevo. No sé por qué funcionó pero funcionó para ambos. Buena suerte.
¿Cual es tu edad?
