La siguiente receta hace que mi CI prácticamente desaparezca. Estaba buscando una forma de incorporar antiinflamatorios para tratar otra afección inflamatoria y me sorprendió cuando mi CI también desapareció.
Había estado tomando mirabegrón (50 mg) y no había té / café, pero todavía me dolía. ESTO tomó todo el ardor, el dolor y la urgencia de distancia. Todavía no puedo creerlo. La cúrcuma fresca y la fruta goji son importantes de alguna manera; Traté de hacerlo con polvo de cúrcuma y sin fruta goji y en uno o dos días volvieron los síntomas. No he tratado de apagar el mirabegron para ver si solo la leche dorada me sostendrá … Estoy disfrutando de ser demasiado normal. ☺ Probaremos después de un rato.
Use de 1 a 3 cucharadas (tan fuertes como pueda) de la mezcla siguiente en una taza de leche caliente (vaca, nuez, soja) O agua caliente si desea calorías más bajas. Encuentro que necesito 6- 8 cucharadas de la mezcla por día. Moler una pizca de pimienta negro en la parte superior (ver más abajo para la razón)
DORADO RECETA DE LECHE
INGREDIENTES
100 g de raíz de cúrcuma orgánica fresca (lavar y dejar todo, la licuadora hará puré más tarde) Tumeric es un potente antiinflamatorio de investigación y apoyo. El problema, sin embargo, es atravesar su revestimiento intestinal; la grasa y la pimienta ayudan con eso. Cocine al mínimo agregando solo después de que los otros ingredientes hayan llegado a ebullición y agréguelos enteros. Solo déjalo en 10 minutos en agua hirviendo. Desea evitar la descomposición de la curcumina.
1/2 taza de bayas de gogi secas orgánicas. No estoy seguro de lo que están haciendo, pero no funcionó sin eso.
75 g de raíz de jengibre fresco y orgánico (lavar y cortar el grano en finas rebanadas para evitar fibras largas y fibrosas) El jengibre también es un potente antiinflamatorio y ayudará a calmar el estómago
20 dientes enteros (ricos en antioxidantes y con buen sabor)
2 -3 cucharadas de canela (antiinflamatorio)
1 cucharada de granos de pimienta negra (la piperina aumenta la absorción de la curcumina en la cúrcuma en más del 2000%) También pomo un poco de pimienta en mi taza porque la piperina se degrada un poco por el calor y con el tiempo y su efecto sobre la curcumina es esencial.
DIRECCIONES
- Llevar a ebullición a los ingredientes anteriores, excepto la cúrcuma en aproximadamente un litro de agua hasta que el jengibre esté tierno.
- Agregue el tumric durante aproximadamente 10 minutos … solo para esterilizar la piel de las raíces. No cocine por completo.
- Luego saque todos los sólidos en una licuadora y haga puré.
- Regrese el puré a la olla y cocine a fuego lento con 2 tazas de crema de café (10% de grasa de leche) o de 1 a 2 taza de nata (más de 30% de grasa de leche). Esta grasa es esencial: la cúrcuma no puede absorberse sin ella . Algunos usan ghee o aceite de coco, pero me parece que se separan en la nevera. Las grasas en la leche mantienen la grasa diseminada por todas partes. Yo uso cremas sin lactosa.
Agregue azúcar / miel / azúcar de coco o rodajas de jengibre confitado para endulzar al gusto (recuerde que usará 1-3 cucharadas soperas por taza de leche). Puedes esperar para endulzar tu taza. Almacenar mezcla en un frasco de vidrio en el refrigerador. Agitar antes de usar.
Avísame si esto funciona para ti . No he visto que se sugiera tumeric para IC en ningún otro lado (basado en una búsqueda en Internet y en una revista médica), así que estoy realmente curioso si esto funcionará para otros. Seguiré trabajando en la receta.