Oye, gracias por preguntar. La mejor forma de prevención es comer alimentos que están vivos. La vida da vida y las cosas muertas no pueden; la carne y los alimentos procesados son comida muerta. Si miras lo que estás comiendo; las frutas y verduras están vivas y cuando las comes te sientes mucho más enérgico que cuando comes carne o alimentos procesados. Claro, comer carne, pan y pasta sabe bien, pero … haz un experimento donde un día comes verduras todo el día. No hay límite en la cantidad de verduras que puede comer; come hasta que estés lleno. Luego sal y haz tu actividad favorita; encontrarás que tu energía es ilimitada y logras tu objetivo de actividad con energía sostenida. Si haces lo mismo comiendo solo carne, pan, pasta o alimentos procesados como papas fritas … te resultará difícil lograr el mismo nivel de actividad, tu resistencia disminuirá … es posible que ni siquiera puedas hacer gran parte de la actividad en todas..
¿Por qué debería hacer que un estilo de vida saludable sea lo más precoz posible como forma de prevención, porque lo beneficiará por el resto de su vida, porque cambiar su estilo de vida es muy difícil una vez establecido, porque la alimentación saludable tiene un efecto acumulativo? . Al igual que hacer ejercicio algún día no te dará un cuerpo perfecto, comer basura un día no afectará tu salud, son nuestros hábitos alimenticios cotidianos e insalubres los que finalmente nos enferman. Por lo tanto, serán nuestros hábitos saludables diarios los que nos mantendrán saludables para toda la vida.
Gracias.
