Me centraré en una respuesta a la miopía, ya que la visión borrosa podría ser causada por cualquier cantidad de otros problemas totalmente sin relación.
El desarrollo de la miopía (miopía) probablemente esté influenciado tanto por la genética como por el medio ambiente.
Si bien todavía no tenemos todas las piezas del rompecabezas, hay observaciones intrigantes-
1. A lo largo de las generaciones, la prevalencia de la miopía parece estar aumentando
(solo una entre muchas referencias: Am J Ophthalmol. 2012 Aug; 154 (2): 376-381)
2. La exposición al aire libre parece tener un efecto protector entre grupos de individuos genéticamente similares
(Rose KA, Morgan IG, Ip J, et al. La actividad al aire libre reduce la prevalencia de la miopía en los niños. Oftalmología 2008; 115: 1279-85).
3. Los activadores del receptor de dopamina pueden prevenir ciertos tipos de miopía experimental (y la dopamina se libera más en la retina con luz brillante)
4. Ciertos grupos étnicos parecen tener una mayor prevalencia de miopía que otros
Lo más probable es que, en mi opinión, el medio ambiente sea un factor importante en el desarrollo de la miopía, pero nuestros genes determinan cuán susceptibles somos a estas influencias ambientales.
Si quieres evitar la miopía o ralentizar su progresión, el conocimiento actual te sugiere pasar más tiempo al aire libre mientras hay luz solar (al menos 1-2 horas todos los días). Por otro lado, permanecer en el interior mucho durante las edades vulnerables de ~ 7-14 años de edad podría aumentar el riesgo de miopía. El efecto real del trabajo cercano continúa siendo debatido, pero probablemente sea una buena idea tomarse un descanso del trabajo prolongado cerca del trabajo (como leer) cada 30-40 minutos más o menos.
