Parece que tienes una faciitis plantar. El tratamiento es descansar el pie hasta que se cure. Para reducir el riesgo de más incidentes, puede masajear y estirar la facia plantar antes de participar en actividades que provocan la afección. Puedes usar tus manos o usar una pelota de tenis o un pequeño rodillo como masajeador. También recomiendo obtener plantillas para tus zapatos que brinden soporte para el arco.
¿Cuál es la mejor manera de prevenir calambres constantes en los pies?
No sé cómo prevenirlos, a menos que tenga una deficiencia en la dieta que pueda causar calambres, pero hace unos un año tuve calambres en los pies y las piernas. Alguien dijo que fuera a comer un poco de mostaza amarilla, lisa o en medio sándwich o lo que sea. Trabajado como un encanto.
Pruebe la quinina (en agua tónica). Si son graves, es posible que desee hablar con su médico. Hay una serie de medicamentos que podrían ayudar. Un fisioterapeuta podría darle ejercicios.
