El corazón es un músculo que bombea sangre alrededor del cuerpo constantemente, durante cada segundo de nuestra vida.
La sangre que tiene bajos niveles de oxígeno se bombea hacia los pulmones, donde se reponen los suministros de oxígeno. La sangre rica en oxígeno es bombeada por el corazón alrededor del cuerpo para abastecer nuestros músculos y células. El bombeo de sangre crea presión, presión sanguínea.
Causas de la presión arterial alta:
1. Fumar
Fumar hace que los vasos sanguíneos se estrechen, lo que resulta en una presión sanguínea más alta. Fumar también reduce el contenido de oxígeno en la sangre, por lo que el corazón debe bombear más rápido para compensar, lo que provoca un aumento en la presión sanguínea.
2. Consumo de alcohol
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Las personas que beben regularmente tienen una presión arterial sistólica más alta que las personas que no beben, según los investigadores. Encontraron que los niveles de presión arterial sistólica son aproximadamente 7 mmHg más altos en los bebedores frecuentes que en las personas que no beben.
3. Alto consumo de sal
Los investigadores informaron que las sociedades donde las personas no comen mucha sal tienen presiones sanguíneas más bajas que los lugares donde las personas consumen mucha sal.
4. Dieta alta en grasas
Muchos profesionales de la salud dicen que una dieta alta en grasas conduce a un riesgo elevado de hipertensión arterial. Sin embargo, la mayoría de los dietistas enfatizan que el problema no es la cantidad de grasa que se consume, sino qué tipo de grasas.
Las grasas que provienen de plantas como aguacates, nueces, aceite de oliva y aceites omega son buenas para usted. Las grasas saturadas, que son comunes en los alimentos de origen animal, así como las grasas trans, son malas para usted.
5. Estrés mental
Varios estudios han ofrecido evidencia convincente de que el estrés mental, especialmente a largo plazo, puede tener un impacto grave en la presión arterial. Un estudio sugirió que la forma en que los controladores de tráfico aéreo manejan el estrés puede afectar si están en riesgo de desarrollar presión arterial alta más adelante en la vida.
6. Diabetes
Las personas con diabetes corren un mayor riesgo de desarrollar hipertensión. Entre los pacientes con diabetes tipo 1, el alto nivel de azúcar en la sangre es un factor de riesgo de hipertensión incidente: el control efectivo y consistente del azúcar en la sangre, junto con la insulina, reduce el riesgo a largo plazo de desarrollar hipertensión.
Las personas con diabetes tipo 2 corren el riesgo de padecer hipertensión debido al alto nivel de azúcar en la sangre, así como a otros factores, como el sobrepeso y la obesidad, ciertos medicamentos y algunas enfermedades cardiovasculares.
7. Psoriasis
Un estudio que siguió a 78,000 mujeres durante 14 años descubrió que tener psoriasis estaba relacionado con un mayor riesgo de desarrollar presión arterial alta y diabetes. La psoriasis es una afección del sistema inmunitario que aparece en la piel en forma de parches escamosos gruesos y rojos.
8. Embarazo
Las mujeres embarazadas tienen un mayor riesgo de desarrollar hipertensión que las mujeres de la misma edad que no están embarazadas. Es el problema médico más común encontrado durante el embarazo, complicando el 2% al 3% de todos los embarazos.
