Es difícil dormir cuando no puedes respirar con la nariz tapada. Si tiene un resfriado, problemas sinusales o alergias, puede tener dificultad para respirar cuando se acuesta.
Su nariz produce aproximadamente 1 a 2 cuartos de galón de moco cada día. El moco nasal mantiene el área húmeda y atrapa bacterias y partículas pequeñas en el aire. Durante el día, la mucosidad nasal fluye por la parte posterior de la garganta y se ingiere. Cuando te acuestas, el moco no se desliza con la misma facilidad en la parte posterior de la garganta. También traga con menos frecuencia por la noche, por lo que puede acumularse moco en la garganta y en la parte posterior de la nariz, lo que dificulta la respiración.
La gravedad contribuye al problema y también puede ayudar a aliviarlo. Elevar su cabeza sobre algunas almohadas puede facilitar la respiración. Humidificar el aire y cambiar de posición también puede ayudar.
El flujo de sangre a la nariz también aumenta cuando te acuestas porque el flujo no está impedido por la gravedad. Este flujo aumentado puede aumentar la congestión nasal si ya tiene la nariz tapada.
