Por último, entendí que las enfermedades autoinmunes a menudo / en gran parte son causadas por un intestino permeable. Arregla tu instinto, arregla tu vida. La inflamación es la reacción que da tu cuerpo cuando intenta luchar (lo que ve como) invasores, y cuando trata de sanar. Si tienes demasiados agujeros y demasiadas alergias, tendrás mucho dolor. Concéntrese en eliminar todos los alérgenos conocidos de su dieta, incluidos aquellos que quizás no tenga, pero DEBERÍA eliminarlos de todos modos: trigo, soya, maíz, productos lácteos. Siga una dieta a base de plantas Whole Foods con muchos alimentos prebióticos y añada también probióticos. Come toneladas de alimentos fermentados. Y … evite los frijoles, creo. Lo que apesta. Los frijoles son básicamente sorprendentes.
Deja de comer todos los alimentos procesados. Obtenga productos y granos saludables y cocínelos / prepárelos usted mismo. Deje que su único azúcar sea de frutas, esp. bayas (si no eres alérgico).
