Honestamente, estás mostrando mucha claridad y valentía simplemente admitiendo que tal vez no deberías fumar tanto, felicitaciones.
Mi consejo sería hacer ejercicio y simplemente fumar menos hierba . no te engañes pensando que necesitas “cosas más ligeras” para reemplazar tu hábito. Sí, se ha demostrado que el alto consumo de marihuana antes de los 18 años puede tener efectos perjudiciales sobre el cerebro, pero es mejor reducir su uso a la mitad o más que mantener su ritmo habitual.
Además de esto, cada vez que te eleves (lo cual será menos frecuente) realmente deberías tomarte un tiempo para apreciar lo que realmente estás haciendo en lugar de llenar tu cara de comida de mierda y mirar televisión. Mire a su alrededor, piense, vea el mundo, no vaya al supermercado y compre doritos, vaya a buscar un bosque y tenga una aventura; esto hará que sus dosis valgan más su tiempo, y también le mostrarán que el mundo puede ser fascinante incluso después de que estés sobrio, lo que refuerza la idea de que no es necesario drogarse tan seguido como lo haces ahora.
El ejercicio libera muchas endorfinas similares a las altas; considera que es una manera natural de tratarte.
Además, yo no recomendaría reemplazar el tabaquismo por otra cosa (la mayoría de las cosas inhaladas no son buenas en absoluto). Prefiero fumar una planta que un cigarrillo procesado en fábrica.